Войти

Голод "по часам", но без тошноты

Жанна
Сынок, 15 лет 2 месяца Москва

Белково жировой прием пищи дает длительную сытость. Перекусы не приветствуются эндокринологами, но если это, допустим орехи, то опять же сытость будет, скачка глюкозы нет.

0
11.12.2025
Комментарий удален
0
11.12.2025
Жанна, основные приёмы в основном по "гарвардской тарелке", белков ем достаточно. Насчёт перекусов согласна, но я никак не смогу организовать себе 6 полноценных приёмов пищи (пусть даже небольшого объема). В перекусах чаще всего свежие фрукты/овощи, гораздо реже - сухофрукты/орешки/галеты. Думаете, из-за перекусов меня так закручивает голод?
0
11.12.2025
Жанна
Сынок, 15 лет 2 месяца Москва
Элина , В гарвардской тарелке мало жиров. Перекусы состоящие из фруктов, из сладких овощей (типа моркови, свеклы, картофеля без жиров), из галет и особенно сухофруктов, вызывают скачок глюкозы и быстрый приход голода. Беременным рекомендовано более здоровое питание, так что лучше кушать так, чтобы глюкоза не скакала.
0
11.12.2025
Жанна, а что тогда можно брать на перекус на работу, кроме орехов, чтобы не было скачков? Орехи очень калорийные же, а у меня и так есть лишний вес, если я ещё орехами голод глушить стану...
0
11.12.2025
Жанна
Сынок, 15 лет 2 месяца Москва
Элина , кусок буженины с гречкой. Вообще лучше основные приемы пищи планировать так, чтобы не есть 6 раз в день. Три приема оптимально
0
11.12.2025
Жанна, У меня их (основных) и так три приёма сейчас. 6 получилось бы, если заменить все перекусы на "нормальную еду". Оставить только три основных приёма я не могу - из-за того самого голода, с которого началось обсуждение, которому совсем не интересно, сколько и чего я съела в предыдущий приём. Он просто приходит по расписанию и всё.
А кусок буженины с гречкой как-то мало похоже на перекус, не находите?
0
11.12.2025
Леся
Сын, 5 лет 10 месяцевДочь , 17 лет 11 месяцевМладший пирожок, 4 месяца 22 дня Бишкек

С 6 недели по 12 примерно было то же самое, врач мне говорила есть маленькими порциями и почаще, мне помогало. Отпустило вот недели 2 назад, но появилась другая ерунда, во рту постоянно какое то послевкусие, какая то горечь. Читала что при беременности может такое быть, гормоны и что то в этом роде. Жду теперь когда этот "прикол" пройдёт 🙈

1
12.12.2025
Леся, мне кажется, я перетерплю эту горечь, если меня настигнет :) Но голод этот очень раздражает ооочень. До работы не успеваю доехать, уже голодная. После работы тоже перед дорогой обязательно надо что-то съесть, иначе домой приеду злая на весь мир 😂
0
12.12.2025
Леся
Сын, 5 лет 10 месяцевДочь , 17 лет 11 месяцевМладший пирожок, 4 месяца 22 дня Бишкек
Элина , да я тоже себя ощущала мясорубкой😅 но у вас только начало, поэтому держитесь там😁🌷
0
12.12.2025
Леся, спасибо за поддержку ❤️✨
0
12.12.2025
Полина Лукашнова
Екатеринбург
Да фигня это всё, лучше сразу начать просто правильно питаться. Сладости перестать лопать, заменять их в принципе. Поэтому, советую попробовать батончики протеиновые raw life. Мне очень нравятся, перекусываю ими всегда с удовольствием, обожаю просто. Главное для меня, что в составе нет сахара и глицерина, что внушает мне доверие
0
23.12.2025
Полина Лукашнова, Вы бы с рекламой лучше мимо прошли. Если вы читать не умеете, продублирую в коммент тоже - я сладкое, в т. ч. сахар, не ем уже больше полугода
0
27.12.2025
Ольга
Москва

Сушки маленькие с собой всегда удобно. При резком голоде или резкой тошноте, 1-2 съесть, сразу лучше становится.

1
11.12.2025
Mira
Ами, 13 лет 10 месяцевЛерочка, 3 месяца 7 дней Москва

Идет 8 неделя, ем постоянно,чувства сытости нет никогда и не от какой еды ((

0
11.12.2025
Ilmira, я очень надеюсь, что это проходящее состояние и не будет длиться всю Б... И вам желаю, чтобы голод перестал вас мучить ❤️
0
11.12.2025
Еда в родах и после Потеря аппетита

Похожие записи