Мама троих (10 лет, 7 лет, 3 года), беременна, 28 неделя
Москва
Диета при беременности
Пожалуйста, поделитесь опытом контроля набора веса.. У меня гипотериоз и перед беременностью опять слетел ттг, вес сразу подскочил за полгода на 10 кг, пока снова подбирали дозу л-тироксина🫣
То есть забеременела я сейчас уже при лишнем для себя весе.
Сейчас на 15 неделе у меня уже огромный живот так как это уже 4 беременность..И постоянно я хочу есть. Если не поем каждые полтора-два часа начинается слабость, тошнота.. и я все время срываюсь( Поделитесь,что Вам помогло не набирать лишнего, но и не страдать от голода..мучаюсь, если не ем плотно и часто🫤
Лучший ответ
Аня
Мама девочки (1 месяц)
Москва
Уже написали про мучное и сладкое. Я сама с лишним весом стартанцла, был до беременности 80, на учёт встала 85 🥲 рожать уехала 98 кг 🥲 и я нет-нет да съедала шоколадку, ну, не могла я отказаться от соаденького 🥲 в третьем триместре вообще практически только мясо с овощами ела, чтобы вес вообще набирать по минимуму
0
3 д
Ответить
Мама троих (10 лет, 7 лет, 3 года), беременна, 15 неделя
Москва
Аня, а как после родов вес уходил??
0
3 д
Ответить
Мама девочки (1 месяц)
Москва
Stasy Namaste, 10 кг ушло недели за 2, и стоит на 88. Но я на ГВ - пока не ограничиваю питание, спорта, естественно, тоже нет 🥲 только прогулки 1.5 часа но ооооооочень медленным шагом. Думаю сладкое потихоньку исключить, просто я без него вообще вырубаюсь. Как начну больше спать, то думаю, что вес снова вниз пойдёт 🥲
0
3 д
Ответить
Мама троих (10 лет, 7 лет, 3 года), беременна, 15 неделя
Москва
Аня, всему свое время! Все получится! Действовать лучше поэтапно, уже есть результат и дальше больше!
0
3 д
Ответить
Мама девочки (1 месяц)
Москва
Stasy Namaste, сбросить нужно вот эти 8 кг, чтобы был доберемегный и ещё 10 кг моих честно нажратых лишних ещё до беременности 🥲 18 кг, надеюсь, что за год попрощаюсь с ними 🥲
0
3 д
Ответить
Мама троих (10 лет, 7 лет, 3 года), беременна, 15 неделя
Москва
Аня, я искренне желаю этого!!! Понимаю прям на 100000000%🙏
0
3 д
Ответить
Мама четырех (от 2 года до 9 лет), беременна, 13 неделя
Мне помогло чуть не отъехать на тот свет вместе с ребенком и влететь на экстренное кесарево сечение и почти отказ печени в третью беременность, потому что я жрала и жалела себя и рот не закрывался - пицца, роллы, круассаны, шоколад. Я в реанимации одна, ребенок в реанимации одна. Зелёные воды,которых накапало с ладошку и желание выйти в окно из-за того что я такая дура. Не повторяйте моих ошибок. Хотите есть? Значит поешьте один раз нормально порцию, прям медленно и долго сидеть и есть. Не закидывайте в себя перекусы, салаты с майонезом и порцию "за двоих" купите питание для беременных эти смеси не калорийные, но дают чувство сытости. Перекусы пусть будут овощи или ягоды, немного фрукты яблоки там, виноград тоже калорийный его много нельзя. И много двигаться!
В четвертую беременность я набрала +7 кг, а в третью 30+
0
3 д
Ответить
Мама троих (10 лет, 7 лет, 3 года), беременна, 15 неделя
Москва
Вероника , да, я очень стараюсь и редко позволяю себе срываться и переедать. Прекрасно понимаю о чем Вы.
В прошлую беременность я набрала 7 кг тоже.. а вот в первую и во вторую 12-14 кг..не хочется сейчас так же, но прям округляюсь стремительно😒
0
3 д
Ответить
Мама троих (10 лет, 7 лет, 3 года), беременна, 15 неделя
Москва
Вероника , да, я очень стараюсь и редко позволяю себе срываться и переедать. Прекрасно понимаю о чем Вы.
В прошлую беременность я набрала 7 кг тоже.. а вот в первую и во вторую 12-14 кг..не хочется сейчас так же, но прям округляюсь стремительно😒
0
3 д
Ответить
жду девочку, 22 неделя
Санкт-Петербург
Отказаться от сладкого, мучного. Если прям не можете не есть, то покупайте хотя бы во вкус вилле, там есть десерты с минимумом сахара или на стевии. Ешьте побольше салатов, овощей. Например: куриное мясо (бедра, грудка) протушить в сливках, молодую капусту порезать а в неё положить немного этого мяса, перемешать и сьесть как теплый салат. Можно туда и огурец добавить. Это клетчатка и белок. Попробуйте считать калории (до 2000), есть масса приложений. Вы эутирокс/левотироксин пьёте? По идее он должен помочь в контроле гормонов и веса. Я тоже его пью. Так же пейте хром, он помогает снижать тягу к сладкому.
0
3 д
Ответить
Мама троих (10 лет, 7 лет, 3 года), беременна, 15 неделя
Москва
Monita, да, у меня конская доза эутирокса.. сейчас во время беременности 225 дозировка.. и только с ней пришел в норму ттг😔 и только сейчас начинает оживать метаболизм. Но мало двигаюсь сейчас, к сожалению..так гуляю разве что, устаю быстро..а не минимум 10 тысяч шагов ежедневно как раньше. А вес лишний набрала до беременности при высоченном ттг..у меня там сразу и отеки и мертвый обмен веществ. Хоть не ешь вообще, а вес не двигался.
Сейчас стараюсь следить за питанием и все равно намного чаще хочу есть,что прям бесит. И как шарик..
0
3 д
Ответить
жду девочку, 22 неделя
Санкт-Петербург
Stasy Namaste, понимаю, у меня мама от воды поправлялась (тоже гипотиреоз). А шейпингом пробовали заняться? Там плавные упражнения, суть в многократном повторении.
Это было до моей Б, ещё в 20м году, мы с мамой сели на низкоуглеводную диету и она сбросила 20 кг и я 10. Но там меняется весь стиль питания и вообще полный отказ от сладкого, мучного, каш, круп, фруктов и некоторых овощей. В беременность врачи не рекомендуют такую диету, мол ребенок должен все получать и всё пробовать с матерью.
Поэтому тут только подсчет калорий и диета как при ГСД. С углеводами и минимумом сахара и мучного. Верю, что у вас всё получится и найдете силы на самоконтроль и возврат к прежним формам.
0
3 д
Ответить
Мама троих (10 лет, 7 лет, 3 года), беременна, 15 неделя
Москва
Monita, да, щитовидка знатно нервишки треплет, засранка.. не ожидала от нее такого подвлха прям перед беременностью))) что я еще о весе буду переживать помимо всех беременных тревог🫣
0
3 д
Ответить
Мама мальчика (4 года), беременна, 22 неделя
Москва
Сейчас сезон овощей и фруктов + белок.
0
3 д
Ответить
Мама троих (10 лет, 7 лет, 3 года), беременна, 15 неделя
Москва
Алена, да.. 100% но если раньше я ела овощи+белок 3 паза в день, то сейчас при таком же режиме голодная и ем минимум 5 раз..
0
3 д
Ответить
Мама мальчика (4 года), беременна, 22 неделя
Москва
Stasy Namaste, вы не умрете от того что питаться начнете правильно, все остальное хочу не хочу, могу не могу, есть слово "надо" и вы уже взрослый человек.
0
3 д
Ответить
Мама троих (10 лет, 7 лет, 3 года), беременна, 15 неделя
Москва
Алена, я и стараюсь питаться правильно) я говорила о том,что испытываю все равно голод и на фоне него недомогания.
Спасибо , я в курсе о своем возрасте)
0
3 д
Ответить
Мама троих (10 лет, 7 лет, 3 года), беременна, 15 неделя
Москва
Алина А, да я по ней живу🤣 если, конечно, это не застолье..там уж отпускаю себя
Но проблема в том,что раньше у меня был завтрак, обед и ужин. А сейчас я между этими приемами голодна и чувствую себя неважно пока не поем
0
3 д
Ответить
планирую беременность
Москва
Stasy Namaste, увеличьте белок, он сытость даст дольше
0
3 д
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: