Девочки всем привет , прошло после вторых родов 10 месяцев . Диастаз беспокоит, подскажите кто справился с ним , без операции можно ли как то исправить ?
Диастаз как убрать
Лучший ответ
Москва
Регина Чагаева, спросите в Гугле у ИИ, он мне расписывал упражнения от диастаза
1
5 д
Ответить
Москва
Регина Чагаева, лучше, конечно, у специалиста. Но можно попробовать и самой в интернете найти
1
5 д
Ответить
Магнитогорск
Зависит от размера, если небольшой, то можно специальными упражнениями из йоги. Если большой, то только ушивать
1
6 д
Ответить
Магнитогорск
Регина Чагаева, я бы пробовала убрать упражнениями, загуглите прям йога при диастазе, обратите внимание, эти упражнения часто задействуют ещё и мышцы тазового дна, двойная польза будет))
1
5 д
Ответить
Москва
Татьяна М, да я по поводу них тоже все хочу начать хоть 5 минут в день с тренажером , но времени нет 😅надо посмотреть
0
5 д
Ответить
Минск
У меня диастаз. Всю тактику опрелеляла с хирургом. Сначала дали год на восстановление. То есть подождите полный год после родов. Потом УЗИ с точной оценкой диастаза в мм. И потом вам скажут что делать. У меня отхождение от нормы 3мм всего. Ушивать не обязательно. Дали добро закачивать. Начинала с простых мертвый жук и т.д. Сейчас уже драконий флаг и далее осваиваю. Все ок. Живот горкой не становится и все же до сих пор контролирую и смотрю за техникой. Но без врача ничего не делала
0
5 д
Ответить
Балашиха
От степени вроде как зависит,но большинство говорят,что только операционно
1
6 д
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат:
Сколько см? До 4-5 можно упражнениями постепенно убрать.