Гемоглобин

Зеленые яблоки, гранат, семечки подсолнуха или козинаки! и сорбифер :) моя мама так выходила из ситуации:)И еще главное твердить в уме что здорова ;) организм верит

Красная икра вам в помощь! (Если Вы ее едите)

Вегетариантсво это хорошо, сейчас мяса нормального не найти совсем. Мы мясоеды всегда были, а как начиталась и насмотрелась как животных и птиц выращивают, поняла, что ну его нафиг. Едим конечно мясо изредка, когда родственники из деревни присылают. Заменили его орехами, медом и аминокислотами. Проблем со здоровьем не заметила ни у себя ни у детей(недавно медосмотр все проходили), зато кожа у меня очень сильно улучшилась, раньше даже летом без крема увлажняющего не могла,  а тут зима и я кремами не пользуюсь совсем, только бальзамом для губ.

Я использовала чечевицу, гемоглобин ни разу не падал.

У меня во время родов упал супер низко гемоглобин, что то в районе 52 чтоли, так врачи на третий день это только поняли и ходили по одному смотреть на меня :) а я в палате ребенка качаю довольная :) делали капелиницы, в дорогу дали тотему..меня от неё тошнило и муж купил чаванпраш! через пару недель я летала! теперь всё время пью.

Мне прописывали во время бер.его.от него запоры(извините)жуткие были. Кстати,тргда я не была веганом,ела мясо и гемоглабин был всегда низкий очень.А сейчас на вершине нормы)при том,что я 5 лет веган.И еще донором крови являюсь)