@id797577 (Василиса) — дневник на Babyblog.ru

Мама мальчика (16 лет) Москва

Девочки, когда то прошла с ней 30-дневку. Сейчас душа требует чего-то посерьезней. Мне сложно заниматься КАЖДЫЙ день. Т.к. на работу встаю в 5 утра и приезжаю ближе к 11 вечера без сил...Работаю 2/2. Соответственно могу так заниматься.Скажите будет толк? ну по утрам когда работаю могу зарядочку сделать легкую, а по вечерам когда выходная готова выложится по полной. Спортом давно не занималась...такое ощущение, что мышцы атрофированы уже(((скинуть нужно 3 кг, но главная цель уменьшить объемы, подтянуться. В будущем планирую рельеф, но это уже когда в зал пойду. Сейчас надо себя подготовить. Посоветуйте видео пожалуйста! ютуб перерыла даже не знаю что выбрать((((

Василиса → Клуб Стройнеющих

Мама мальчика (16 лет) Москва

Девчулечки, помогите)

Через неделю иду первый раз в спорт зал...Очень хочу спортивное тело, спортом не увлекалась раньше, поэтому будет сложно....Вес сейчас у меня 57 при росте 173-меня вполне устраивает,пару кг только уберу и все( склонна к полноте, этот вес держу уже лет 5, была раньше пышкой) И соответственно тело дряблое...Очень хочу рельеф на животике и попу как орех))) Тренер мне посоветовал Л карнитин+ протеин + витамины.Этого будет достаточно? тренировки будут 3 раза в неделю. Еще хотела спросить по цене, сколько стоит это все? какой фирмы покупать? и насколько хватает? и как часто пить?вызывает привыкание? вот если я перестану пить это все после того как добьюсь результата, я не вернусь к тому, от чего шла?девочки, извините за столько вопросов сразу и за сумбур, просто я в спорте толком ничего не понимаю...

Да, еще я более 2-ух лет вегетарианка(из животного, ем только молочку) Соответственно, протеин точно нужно будет пить( Фото под катом)))для наглядности.