Сейчас большинство беременных точно знают, что фолиевая кислота - один из немногих витаминов, которые необходимо регулярно принимать еще на стадии планирования и в первые месяцы наступившей беременности.
Раньше такие сведения обычно сообщал будущей маме врач на осмотре при постановке на учет в женской консультации, но теперь доступно гораздо больше материалов - книги, Интернет, специальные журналы для планирующих беременность и будущих мам. Не возникает сомнений, что дополнительно принимать фолиевую кислоту при планировании беременности необходимо. Но как это делать правильно? Фолиевая кислота не накапливается в теле, поэтому необходим регулярный прием витамина с самого начала этапа планирования беременности и вплоть до родов, хотя наибольшее значение имеет первый триместр. В этом время происходит формирование всех органов и тканей плода. Обычная дозировка при планировании малыша составляет 400 мкг фолиевой кислоты в сутки для обоих будущих родителей, при вынашивании ребенка эта дозировка для женщины может возрасти до 800 мкг. Но в некоторых случаях (при повышенной склонности к тромбообразованию, симптомах гиповитаминоза фолиевой кислоты, приеме препаратов, ускоряющих выведение витамина В9 или хронических заболеваниях крови, например, анемии) врач может рекомендовать до 5 мг в сутки. На этапе грудного вскармливания фолиевая кислота будет полезна малышу и маме: новоиспеченной маме витамин поможет быстрее восстановиться после родов, а ребенку - получить здоровую кроветворную и иммунную системы. Передозировка фолиевой кислоты практически невозможна: как и все водорастворимые витамины, излишки фолацина легко выводятся с мочой. Лишь при серьезном нарушении функции почек или приеме препарата в дозировках в сотни раз превышающих нормы возможно появление симптомов передозировки фолиевой кислоты. Не забывайте, что выведение фолиевой кислоты из организма резко увеличивается при употреблении некоторых продуктов (крепкий кофе, чай), лекарства (оральные контрацептивы, препараты, применяющиеся при изжоге и т.д.). В этих случаях также требуется прием бОльших доз фолиевой кислоты.
