Осенние заготовки для здоровья

Наступила осень: идеальная пора для осенних полезных заготовок, которые обеспечат нас на всю осень и зиму полезными и вкусными продуктами. Домашние рецепты могут помогать снижать вес, поднимать иммунитет, улучшать функцию пищеварительной и выделительной систем, а также нормализовать обмен веществ. Что же лучше всего запасти, чтобы порадовать своих домашних и помочь их здоровью?

1. Маринованный чеснок можно добавлять практически в любые блюда. Благодаря его полезным свойствам можно отлично очистить организм от балластных веществ и токсинов, снизить холестерин в крови, нормализовать работу практически всех систем, а также поднять иммунитет.

2. Квашеная капуста часто используется в качестве закуски к любым гарнирам, и не зря. Она особенно полезна людям, склонным к лишнему весу, ведущим малоподвижный образ жизни, пожилым людям, которые чаще всего мало двигаются по физиологическим причинам и сниженной перистальтикой толстой кишки. Капуста способна увеличивать выделение желчи при питании, поддерживать функцию поджелудочной железы, выделительную и моторную функцию кишечника, поддерживать рост нормальной микрофлоры кишечника.

3. Маринованный имбирь. Вещества, содержащиеся в имбирном корне, стимулируют кровообращение и поднимают тонус организма . Они как будто «разгоняют» все внутренние процессы. Это прекрасное средство для поддержания иммунитета и снабжения организма человека полным комплексом витаминов и микроэлементов.

4. Маринованный лук. Лук-порей является не только вкусной заготовкой, но и прекрасным диетическим продуктом. Маринованный лук-порей часто работает как легкое послабляющее средство, очищающее желудочно-кишечный тракт от балластных веществ.

5.Грибы маринованные. Частое употребление маринованных грибов не только вкусно, но и способствует уменьшению массы тела за счет пониженной калорийности рациона. Кроме потери килограммов частое введение в рацион грибов способствует восполнению дефицита витаминов, антиоксидантов, минералов и природного волокна.

6. Маринованная свекла. Свекла является отличным продуктом для похудения, она обладает множеством полезных свойств для организма (обилие витаминов, минералов, клетчатки), поддерживает обмен веществ, очищает организм от балластных веществ и оздоравливает желудочно-кишечный тракт. Благодаря этому, она способствует плавному, здоровому снижению веса.