Профилактика гриппа и ОРВИ

В январе и феврале наиболее часто вспыхивают эпидемии ОРВИ и гриппа. Специфической защитой от гриппа является вакцинация, которая дает возможность защитится от этой опасной инфекции.

В случае вакцинации от гриппа вы либо вообще не заболеете во время эпидемии, либо если заболеете, то быстро выздоровеете и будете избавлены от риска осложнений. А ведь именно осложнениями опасен грипп. Но специфической профилактики от ОРВИ не существует, поэтому имеет смысл использовать неспецифические методы защиты от вирусной инфекции. Кстати, их также можно использовать для профилактики гриппа в случае, если вы не успели сделать прививку или в силу тех или иных причин не приемлите для себя вакцинацию. В первую очередь во время эпидемии гриппа или ОРВИ избегайте мест массовых скоплений людей, особенно опасны закрытые помещения с плохой вентиляций, сухим и горячим воздухом. В таких условиях стоит оказаться одному заболевшему человеку, как вирус начнет распространяться, заражая новые и новые жертвы. Эпидемия обычно длится не очень долго, стоит переждать ее без массовых мероприятий, посещений выставок, театров и т.д. Опасен также и общественный транспорт: старайтесь реже пользоваться им. Если же нет выбора, то стоит пользоваться защитными масками, а после выхода из транспорта тщательно протереть руки санитайзером или любым другим дезинфицирующим раствором. Дома обязательно мойте после улицы руки с мылом, можно промыть слизистую полость рта и носа любым солевым изотоническим раствором. Не забывайте дезинфицировать свои телефоны, ноутбуки и гаджеты: мы часто помним про мытье рук, но забываем про гаджеты, а ведь в течение дня они часто находятся в наших руках, и болезнетворный вирус вполне может оказаться на их поверхности, когда вечером вы решите дать телефон ребенку или сами прочитать свежие новости или смс. Старайтесь почаще гулять на свежем воздухе: свежий, чистый морозный воздух - отличная профилактика любых вирусных респираторных инфекций. Кстати, часто можно встретить людей, прогуливающихся на свежем воздухе в защитной маске. Обычно в этом нет необходимости, поэтому есть смысл использовать маску только в закрытых помещениях или общественном транспорте. Не забывайте, что маску необходимо менять на свежую каждые 2-3 часа. Иначе она сама может стать источником распространения вирусной респираторной инфекции. Обязательно проветривайте дома помещение, даже если снаружи минусовая температура. Застоявшийся сухой воздух - отличная среда для размножения вирусов. Хорошо также придерживаться температурных и влажностных норм дома: температура не должна быть выше 23 градусов, а влажность - ниже 60%. Правильный климат дома - отличная профилактика любого ОРВИ или гриппа