Ученые говорят, что в мире каждый четвертый ребенок страдает от тех или иных проявлений аллергии. Конечно, жизнь в семье с ребенком-аллергиком никогда не будет столь же простой, как в семьях, лишенных такой особенности. Однако, множество семей во всем мире выработали простейшие правила, руководствуясь которыми в быту, можно значительно снизить риск обострения всевозможных форм аллергии.
Болезнь или не болезнь?
Аллергия это не совсем заболевание, это особое состояние иммунной системы, когда она слишком уже активно реагирует на обычные и простые раздражители из внешней среды (продукты, пух, шерсть домашних питомцев и т.д.). Сверхчувствительная иммунная система воспринимает эти факторы, как угрожающие для жизни ребенка, и начинает отторгать их всеми силами. В результате может возникнуть воспаление различных органов, развиться воспалительное заболевание кожи (атопический дерматит, крапивцниа и т.д.), слизистых глаз (аллергический коньюнктивит), носа (аллергический насморк), бронхов (вплоть до бронхиальной астмы) и желудка (аллергический гастрит). Гены, которые приводят к такой реакции, могут быть переданы ребенку и мамой, и папой, и обоими родителями одновременно. Однако, проявится этим генам в виде аллергии или нет, решают провоцирующие факторы окружающей среды (частые простудные заболевания, длительные стрессовые ситуации, обилие аллергенов в пище ребенка в виде копченостей, маринадов, сладкого и т.д., а также в окружении - пыль, шерсть домашних животных).
Как жить с аллергичным ребенком.
Наши гены, к сожалению, изменить мы не в силах, но убрать факторы, способствующие или провоцирующие аллергические проявления, мы способны. Наши правила проживания с аллергичным ребенком помогут вам и вашей семье вести вполне обычный образ жизни, и позволят ребенку не чувствовать себя неполноценным.
Правила:
1. Старайтесь как можно дольше сохранять грудное вскармливание. В молоке матери содержится масса полезны веществ (иммуноглобулинов, лимфоцитов и других иммунных клеток), которые «настроят» иммунную систему малыша на нужный лад. Однако, сильно затягивать введение прикорма тоже не стоит. Не лишне заметить, что во время кормления лучше избегать пищевых аллергенов (шоколад, цитрусовые, креветки, копчености, маринады, продукты, богатые консервантами и пищевыми красителями, усилителями вкуса).
2. Как можно раньше необходимо установить и устранить причину заболевания - продукты-аллергены. Для этого врач-аллерголог собирает аллергологический анамнез (узнает, кто и на что у вас в роду имел аллергическую реакцию), вам поручает вести пищевой дневник (постепенно вводя заново все продукты, записывать, что малыш съел - какая реакция, через 3-5 дней новый продукт и т.д.). Для точного определения аллергена можно провести кожные тесты. Делают насечки на коже, на каждую капают «свой» аллерген и ждут, какая будет реакция. Это исследование проводят только в фазу ремиссии (не острая фаза) на фоне диеты, исключающей основные аллергены. После выявления аллергенов, придется, конечно, избегать употребления в пищу определенных продуктов питания, однако, из прочих можно готовить вкусные и полезные блюда, не ожидая внезапного приступа крапивницы или отека Квинке.
3. Старайтесь покупать органические продукты или более натуральные продукты, выращенные с минимальным применением пестицидов и других химических соединений. Отдавайте предпочтение натуральной пище местного производства без длительного срока хранения. Когда даете ребенку овощи или фрукты, лучше не просто ополаскивать их водой, а подержите их под водой 30 секунд, затем на 15 сек опустите их в мыльный раствор, и снова ополосните под струей чистой воды со щеткой.
4. Аллергены часто в буквально смысле витают в воздухе. Для того, чтобы убрать их, необходимо чаще очищать воздух и предметы во всей квартире. Несколько раз в неделю делайте влажную уборку (кстати, чем чаще уборка, тем проще и быстрее она производится). Регулярно проветривайте помещение, а также пользуйтесь пылесосом с фильтрами высокой степени очистки. Старайтесь не жить в сырых плохо отапливаемых помещениях, и боритесь с сыростью и плесневыми грибками в ванной комнате. Избавьтесь от пуховых подушек и одеял, длинноворсовых ковров и ковровых покрытий. Не курите в квартире. Если же избежать проникновения табачного дыма в квартиру не удается, обзаведитесь ионизатором, он излучает частицы, которые буквально «связывают» находящиеся в воздухе примеси, в том числе дым.
5. Бытовая химия (чистящие средства, различные аэрозоли, стиральные порошки, отбеливатели) может содержать ряд небезопасных веществ, которые при попадании в дыхательные пути или на кожу вызывают аллергические реакции кожных покровов и слизистых, головные боли, затрудненность дыхания. Для того, чтобы избежать вредного воздействия этих компонентов, попробуйте узнать побольше про экоподход к домашнему хозяйству. Ряд привычной нам бытовой химии можно без вреда для дела заменить эффективными и полезными экозаменителями. Например, противогрибковые очистители для ванной очень аллергены, но с пятнами можно бороться, смочив тряпку в 9% растворе уксуса или перекиси водорода. Ну, и, конечно, стирать белье для ребенка можно и нужно гипоаллергенным стиральным порошком для новорожденных.
6. Старайтесь не заводить много домашних животных. Несмотря на мнение некоторых ученых, что общение с животными с первых дней жизни уменьшает риск развития аллергии, никто не может гарантировать, что конкретно у вашего ребенка это не станет пусковым механизмом заболевания. На крайний случай, имейте в виду, что некастрированные животные производят аллергенов на порядок больше, чем кастрированные.
7. Все вышеперечисленное не обозначает, что малыша необходимо держать в тепличных условиях. Наоборот, для ребенка очень хороши спорт и закаливание. Эти меры тренируют иммунную, дыхательную и нервную систему ребенка. Попробуйте плавание (бассейн без хлора), коньки, легкую атлетику, лыжи, игры на свежем воздухе. Также постарайтесь, чтобы ребенок не рос в обстановке длительного стресса. Аллергия часто появляется именно после серьезных переживаний.