как избавится от лишних килограммов!!!
Диетаэто просто ужас какой то((( после родов весила 60 кг. за время кормления грудью набрала 2 кг. думала перестану кормить и похудею...но...гв закончила а кг только прибавились((( сейчас вешу уже 65!!!при росте 160 см. смотреть на себя не могу((( грудь уменьшается, а живот растет, я сейчас как будто на 5 мес.беременности(((
мучного не ем, после 18.00 тоже не ем ничего, стараюсь есть больше овощей и фруктов, но эффекта ни какого(((
посоветуйте как похудеть!!???
ЮЛЬЧОНОК
тоже советую систему минус 60,ешь что хочешь только правильно.за месяц -7кг у меня ушло.присоединяйтесь)))
05.03.2011
Ответить
iriska
попробуйте метод диетолога ковалькова. он у себя на сайте целую книгу выложил-можно скачать и почитать. там все научно обосновано. мне до берменности помогало, после родов и кормления посмотрим:)
05.03.2011
Ответить
Катерина
физ нагрузки
чатые ,но минимальные приемы пищи
перед каждым приемом пищи 2 стакана холодной воды
04.03.2011
Ответить
Ольга
Если есть возможность то спортом займитесь, в басссейн например. У меня рост и вес сейчас как у Вас, но я в минус иду от 75, не ем после 18, а спорт боюсь после КС.
04.03.2011
Ответить
Mamusic
система -60, вступайте в сообщество и худейте http://www.babyblog.ru/community/lenta/mirimanova
04.03.2011
Ответить
Катеринка
рецепт похудения , который работает наверняка , только один - забыть дорогу к холодильнику , а лучше на кухню вообще . до тех пор пока не похудеете . при таких запасах подкожного жира с голоду помереть катастрофически сложно .
04.03.2011
Ответить
Анна
качать пресс. я купила фитбол - на нем качаю верхний, потом с ним нижний. поднимаю ноги, качаю попу. холохуп кручу. немного пузо меньше стало
04.03.2011
Ответить
Светлость (Ольга! не Света!)
шею, ноги, руки, пуп- укрепляет хулахуп))))) удачи Вам в начинаниях))))
10.03.2011
Ответить