меню ваше..поделитесь!
Диета
привет милые мамочки!я к вам с просьбой небольшой..кто полностью на ГВ
поделитесь своим меню..хотя б на один день..а то в голову не приходит что и готовить..всё надоело....
буду благодарна безгранично!!
Надежда
можно из индейки (фарш)с делать паровые (или в духовке) котлетки с рисом и зеленью, можно потухить мясо с овощами и гречкой, можно запечь рыбц, сварить уху. Прямо сейчас запекаю в духовке овощи (картофель,к абачки, баклажаны, перец болгарский, лук, немного помидоров, соль, масло подсолнечное. Все перемешать в фпльгу и на противень на час). Творог не жирный, йогурты (детские), кефир, сыр твердых сортов (немного, и на хлеб масло не мажь)
http://zefira.net/category/dlya-kormyashhix-mam/
31.07.2011
Ответить
Диана
я пол месяца строго ограничивала во всем, ела только курицу и молчное. а яейчас почти все ем, кроме майонеза, кутчупа, помидор
31.07.2011
Ответить
Оля
В Финляндии вообще нет такого понятия, как диета для кормящей мамы. Рекомендую только не переедать капусту и горох. Не исключить, а просто не увлекаться ))
31.07.2011
Ответить
ღღღВодопадღღღ
да блин..у меня такая аллергия на клубнику вылезла на последнем сроке,что я уж всего боюсь..ладно мне,а малышу не хочу аллергии((вот..
31.07.2011
Ответить
Мама- Кошка
мы уже не на гв, но были.....меню по началу скудное....ела примерно вот что: гречка, макароны, пюре картофельное, филе куриное варёное и тушёное (с картошкой например), рыбу нежирную (пикшу например) под крышкой на сковороде готовила, ну супы на курином бульоне - рисовый, гречневый, вирмешелевый. Хлеб белый только. Котлетки можно паровые (пароварки нет, так что парила в сковороде под крышкой=0) к чаю баранки, хлебцы, печеньки любые пресные. ну а дальше уже по одному продукту вводи раз в 3-5 дней. Я потом уже ела почти всё=)
31.07.2011
Ответить
ღღღВодопадღღღ
спасибо))надо попробовать кое-что..вообще у меня такое же меню..
а молочные?
31.07.2011
Ответить
Мама- Кошка
молочку - творог нежирный, снежок, кефир (всегда пила в прикуску с бананом=)))) тоже негусто....=(((молоко цельное нежелательно....
31.07.2011
Ответить