меню ваше..поделитесь!

можно из индейки (фарш)с делать паровые (или в духовке) котлетки с рисом и зеленью, можно потухить мясо с овощами и гречкой, можно запечь рыбц, сварить уху. Прямо сейчас запекаю в духовке овощи (картофель,к абачки, баклажаны, перец болгарский, лук, немного помидоров, соль, масло подсолнечное. Все перемешать в фпльгу и на противень на час). Творог не жирный, йогурты (детские), кефир, сыр твердых сортов (немного, и на хлеб масло не мажь) http://zefira.net/category/dlya-kormyashhix-mam/
31.07.2011
спасибо)))))))
31.07.2011
я пол месяца строго ограничивала во всем, ела только курицу и молчное. а яейчас почти все ем, кроме майонеза, кутчупа, помидор
31.07.2011
думаю,тоже начинать потихоньку есть все
31.07.2011
Я ем все и с первым сынулей тоже себя ни в чем не ограничивала.
31.07.2011
здорово
31.07.2011
В Финляндии вообще нет такого понятия, как диета для кормящей мамы. Рекомендую только не переедать капусту и горох. Не исключить, а просто не увлекаться ))
31.07.2011
спасибо за совет)
31.07.2011
Катюш,а я кушаю все. только копченое еще не пробовала. даже помидорку ела)
31.07.2011
да блин..у меня такая аллергия на клубнику вылезла на последнем сроке,что я уж всего боюсь..ладно мне,а малышу не хочу аллергии((вот..
31.07.2011
мы уже не на гв, но были.....меню по началу скудное....ела примерно вот что: гречка, макароны, пюре картофельное, филе куриное варёное и тушёное (с картошкой например), рыбу нежирную (пикшу например) под крышкой на сковороде готовила, ну супы  на курином бульоне - рисовый, гречневый, вирмешелевый. Хлеб белый только. Котлетки можно паровые (пароварки нет, так что парила в сковороде под крышкой=0) к чаю баранки, хлебцы, печеньки любые пресные. ну а дальше уже по одному продукту вводи раз в 3-5 дней. Я потом уже ела почти всё=)
31.07.2011
спасибо))надо попробовать кое-что..вообще у меня такое же меню.. а молочные?
31.07.2011
молочку - творог нежирный, снежок, кефир (всегда пила в прикуску с бананом=))))  тоже негусто....=(((молоко цельное нежелательно....
31.07.2011
я похудела Килограммы!!!!!!!!!!!