Тяжелое

В роддоме даже шевелиться больно было, а как дмой выписали как то резко все болеть перестало. Видать, расходилась. Тоже пятый этаж, без лифта,зима, таскала сама, а он у меня парень тяжелый

Распределяй вес при поднятии. Поднимая не наклоняйся, а как бы присаживайся, тогда группа мышц совсем другая.  Но мой совет - не нужно заморачиваться вообще. У меня 20 кг коляска 4 этаж без лифта и муж на работе до 10 вечера, парней по любому нужно было прогуливать на улице. Аккуратно первый раз перекрестившись, а теперь уверенно таскаю сначала коляску, а потом одновременно две сумки-переноски с мальчишками. Коляску носила на бедре, вес на бедро распределяла. А мальчишки на плечевых и лопаточных мышцах были нагружены

Не заморачивалась даже.... Правда у меня первый реб, но на мне еще и собака 15-20 кг, так что тоже сил надо))) но в итоге все хорошо!  Просто будьте аккуратны)) Удачи!!

На первое время хотя бы на месяц пусть придет подмога(Муж  МАма......). Не носите тяжелое немного надо окрепнуть