вес
Диетаостались лишние 3кг...что делать?)) грудью не кормлю, скинула практическо всё лишнее за 10 днй после родов. сейчас нам месяц и 8 дней, с малой справляюсь практически одна, гуляем по 2-3 часа в день, 2 раза выходим, живём на 5ом этаже, дом без лифта...мы ИВ, т.е. могу и диеты какой то придерживаться, но вот не уходят эти 3кг)))
Алла
Мне нравится японская диета, после прошлой б прекрасно вошла в свой вес и не набирала, главное плавно с нее выйти.
Японская диета.
1 день
завтрак – черный кофе.
обед – 2 вареных яйца, салат из вареной капусты с растительным маслом, 1 ст. том.сока.
ужин – 200 гр. вареной рыбы или говядины.
2 день
завтрак – черный кофе, сухарик.
обед – рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
ужин – 200 гр. вареной говядины, 1 ст. кефира.
3 день
завтрак – черный кофе, сухарик.
обед – 1 большой жареный кабачок, яблоки.
ужин – 2 варёных яйца, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с раст. маслом
4 день
завтрак – черный кофе.
обед – 1 сырое яйцо, 3 большие моркови с растительным маслом, 15 гр. твёрдого сыра.
ужин – фрукты.
5 день
завтрак – свежая морковь с соком лимона.
обед – рыба жареная или вареная, 1ст. томатного сока.
ужин – фрукты.
6 день
завтрак – черный кофе.
обед – половина вареной курицы, салат из свежей капусты с растительным маслом.
ужин – 2 варёных яйца, 1 ст. моркови с растительным маслом.
7 день
завтрак – чай.
обед – 200 гр. вареной говядины, фрукты.
ужин – любой из ужинов по выбору, кроме 3 дня.
Примечание: все употреблять без соли и без сахара, пить можно в любом количестве воду, минеральную воду, зеленый чай.
После седьмого дня повторить все в обратном порядке (7-ой день повторяется 2 раза).
После окончания диеты, главное, сразу много не кушать.
Если подходит, попробуйте.
16.09.2011
Ответить
Буланова Оксана
Так и время еще мало прошло.Уйдут ваши кг не переживайте.Я вернулась в прежний вес через 2.5-3 мес))
15.09.2011
Ответить
Ирина
спасибо..но они даже плюс - минус 50 гр не дают)))) хоть бы в какую сторону движение было)))))) желательно в минус))))) и поскорее)))
16.09.2011
Ответить
Буланова Оксана
Вы забудьте на некотрое время про весы,а потом встаньте и приятно удивитесь,что вес ушел)))
16.09.2011
Ответить