Полностью ГВ и тренажерка..

Мне моя врач уже в два месяца разрешила в тренажерку ходить(у меня КС было)сразу начала пресс качать,а силовые по нарастающей.уже через два месяца занималась полноценно,три раза в неделю))молоко не сцеживала,но бывало,что малыш плакал,приходилось прерывать тренировку,бежать его кормить,а потом возвращаться в зал !!!единственное,упражнения на грудь я вообще не делала..

Я с трех месяцев пошла на силовые треннировки, но не активно, два раза в нед. Ни сцежевала, т.к за два часа муж справлялся с ребенком! Но можно и сцедить, на всякий случай, а там время покажет, как ребенок без вас себя ведет! :)

Заниматься нужно,но потихоньку, и особо не делать упор на грудные мышцы,так как  после занятий в мышцах скапливается молочная кислота,  и если ее будет очень много,то она попадет в молоко, вкус молока сразу измениться  и ребенок может отказаться от груди. Главное мера.

Mari,moloko konechno je ne propadaet ot zanatiy!!! Ya bi posovetovala scejivat i ostavlat v xolodilnike,otec smojet razogret v miske s kipatkom,a tebe ne pridetsa perejivat i toropitsa...Deti konechno eto nasha jizn,no i o sebe mi zabivat ne imeem pravo!!!!

До исполнения ребенку 9 мес рекомендуются небольшие физические нагрузки в рамках бытовой деятельности. Активное похудение раньше этого срока не оправданно биологически, жировая ткань как резервная необходима для грудного вскармливания. К тому же в жировой ткани накапливаются соли тяжелых металлов и если женщина занимается активной физической нагрузкой, они могут попасть в грудное молоко. Ребенок может отказаться от такого молока. При большой физической нагрузке окситоцин (отвечает за выделение молока) снижается, а пролактин (отвечает за выработку ) увеличивается. Вследствие этого может образоваться застой молока.

Мне кстати тоже интересно, послушаю()))))