Не могу так больше надоело...

http://www.allwomens.ru/10933-kak-ubrat-zhivot-posle-rodov-za-korotkij-srok.html

http://posle-rodov-mama.ru/gimnastika.html

Леночка, конечно одними упражнениями дело не исправить, нужно еще и питание корректировать. Я тоже недовольна своей фигурой, хотя до сих пор на ГВ, оооочень медленно худела, за 10 месяцев скинула 7 кг, почти вернулась в добеременную форму (исключая конечно живот с кучей кожи и растяжек), но в отпуске у меня случился отрыв - от скуки или еще чего, я там объедалась сладким, просто килограммами, за 2 месяца +7 кг (!!! блин как сразу после родов), которые 2 месяца держались и никуда уходить не собирались, хотя я рассчитывала, что по возвращению домой сладкого не будет столько и все наладится, но нет... Я прям разозлилась на себя, да так, что решила худеть на 15 кг, тут очень много нюансов, очень нужно найти правильную мотивацию (я прям в блокнотик записала все плюсы своей стройности, и почаще перечитываю и дополняю). Сейчас осталось скинуть уже 8 кг, хотя я со спортом пока не дружу (не до него как-то), очень хочу на аквааэробику 2 раза в неделю как минимум. Скорректировала только питание - считаю каллории на сайте, белки/жиры/углеводы в правильной пропорции, мне очень нравится. А по поводу сладкого, это навсегда моя слабость, только теперь я конфетку ем одну на большую чашку чая, а не 5,6, а то и 10 конфет за раз как раньше. Я кладу конфету в холодильник и потом режу на тооооненькие пластины, она холодная - медленнее тает во рту, а пластинку на язык кладешь и сразу весь вкус чувствуется, как полконфеты откусила. Я очень рада буду тебя поддержать в твоем похудении!!!

Лена, у меня таже ситаация была, что и у Вас, в первую Б +30 кг. Кррмила 6 мес, но только прибавила в весе. Когда ребенку исполнилось 8 мес села на диету. Я предпочла краткосрочную - капустную, и за 2 нед - 8 кг, но оказалось я снова Б.... сейчас, после родов у меня лишних 18 кг, я откормила месяц. И сейчас я ЛИШНЕГО НЕ ЕМ, а точнее ем мало и стараюсь полезную пищу. Про систему -60... если вы во время б были на гормонах, тогда она может вам подойдет... Я делаю упражнения каждый день, правильно питаюсь и результаты на лицо, главное сила воли и время! Наш организм менялся 9 мес и столькоже нужно, чтобы востановиться!

Система минус 60 легкая и ефективная. А по поводу всяких там коктейлей, то не советую, я похудела на 43 кг без всякой дряни. Все реально и без химии.

Я худела по Протасову, в инете много инфы. Мне было легко. За первый цикл -13 кг. Скоро второй раз начну))

Лен, а попробуй присоедениться к сообществу система -60.

Попробуйте коктейли Енерджи диет.реально помогают сбросить вес.особенно с физической активностью.