Как вернуть в тонус мышцы промежности. Комплекс ЛФК после родов
Упражнения
Девочки, те из вас кто сталкивался с этой проблемой просто не могут пройти мимо. Вот и я не могу не поделиться. Сегодня напала на блог врача лечебной физкультуры - такая умница. У нее целый цикл статей есть, но я нашла только ее блог. Там и про упражнеия при разрывах, и после кесарева, и о ,пардон, недержании. ОЧЕНЬ очень рекомендую всем после родов.Зовут ее .
Светик
Говорят где-то в интернете есть еще несколько ее комплексов лфк конкретно при недержании и при всяких осложненных родах - кесарево, разрывы итд. Я поищу - может найду. Очень полезная и действительно работающая зарядка "для хвоста"
13.07.2012
Ответить