я восстановилась после родов
Внешний видблагодаря системе -60!
На завтрак ешь все что хочешь, обед уже конечно с ограничениями-но уйма продуктов вкусных можно,главное не совмещать картошку с мясом и рыбой и этоже правило к рожкам относится.На ужин 7 вариантов, не диета а система питания, поэтому такое питание ненавредит-а лишь сделает вас краше!
Не теряйте драгоценное время, мамочки, ведь всё в наших руках!
Было 67, рост 162, пол года после родов
Стало
вес 56, спустя 2 месяца системного питания, ежедневного спорта(пресс-наклоны-махи ногами) и уход за кожей скрабом и кремами.
А это месяц после родов
Рада, если смогла кому-то помоч.Есть на ББ замечательное сообщество системы - 60, присоединяйтесь кому интересно)
спасибо за внимание
Людмила
скажи пожалуйста, сколько по времени заняло восстановление начиная именно от активных и системных действий? и было ли так ,что вес и внешний вид "замирал", несмотря на правильное питание и более-менее частое посещение спортзала (1-2 р в нед)?
10.03.2013
Ответить
Нюрка
разница между 1 и 3 фото 1,5 месяца примерно.У меня вес очень хорошо уходил!По 1 кг в неделю в среднем.Я не нарушала ни разу и старалась на завтрак есть вместо конфет и печенья-запрещенные фрукты,ягоды,коктейли(смузи) и овсянку с медом.И сытно и вкусно!Спортом занималась сама дома, ежедневно, минут по 20 максимум.Качала пресс,приседала,махи ногами...обычные такие упражнения.Пила много воды и я была на гв тогда еще.Вес не замирал не разу.
10.03.2013
Ответить
пасибо!
