Борьба с лишним весом при помощи скакалки
Внешний видНачала прыгать с малого .5 прдходов по 50. На большее не хватило. По началу чувствовала напряжение в ступнях а щас уже все прошло. Так должно быть. Или я не правильно прыгаю????
Настасья
visoko nogy ne zakidivaite ne smojete kosatsya pola ....pervoe vremya bydet tyajelovato ne pereyserdstvyite!!! esli bydet bolet` mijci vipeite kakoe nit` obezbalivaushee esli gryd`u ne kormite bolet` perestanet!
05.03.2013
Ответить
Настасья
Nichego eto ne fignya a realnaya pomosh , prosto prigaite ne nosochkah , a esli bolit to eto proidet mijci kachautsya ! popa podtyanetsya pochemy sportsmeni prigaut na ney pravdo yje konce trenirovki chtobi zakrepit` rezultat okonchatelno!
05.03.2013
Ответить
Нелли
так ступни почему то напрягаются.сейчас игры еще немного гудят.я переживаю что до ног и попы не дойдет
05.03.2013
Ответить
Настасья
doidet pover`te ya KMS po legkoi atletike ....mojno eshe zakidivat` nazad nogi na spinky divana primer , poyasnyau -stoite stoika rovno odny nogy zakidivatet nazad lojite stypnu tak chtob legla na chto to ydoboe , spinka rovnaya , teper` prisedaete tak chtob koleno kosalos` pola , koleno toi nogi kotoryu zakinyli , kak stanet legche vozmite v ryki boklashki s vodoi ...poverte popa bydet zametno luchshe yje cherez nedelu , tolko ne lenites`....
05.03.2013
Ответить
Настасия Тумэновна
прыгала месяц-фигня. лучше выделить час и конкретно заниматься по какой-нибудь системе(
05.03.2013
Ответить
настя
я когда а беговой начинала ходить, то же такое было, потом прошло... мож мышцы растягиваются...
05.03.2013
Ответить