Пресс, приседания.

Катенька, есть упраженение планка, с помощью которого очень хорошо прорабатывается пресс, при этом нагрузка на внутр органах не сказывается, т.к. за статичная. Если самочувствие хорошее, можно начать с этого упражнения, чтобы втянуться. 

http://www.posle-rodov-mama.ru/gimnastika.html

Я с первым ребенком начала физкультурой заниматься через месяц примерно.Был один внутренний разрыв,не большой.Шов конечно разошелся,прошло уже много лет,а шов этот иногда ноет и очень не приятно кстати.Советую повременить с качание пресса,дайте организму время восстановиться.

Я без разрывов 1,5 мес ждала, тк попроб покачать-кров выделения были. Лучше подождать.

Лучше не рискуйте,не дай бог,кровотечение откроется,подождите еще месяцок.А вообще в инете поищите видео про физ.нагрузки после родов,там оченьхорошо все излагают.

у меня прошел месяц.попробовала,ничего кроме сильного кровотечения я не получила.отложила спорт на пару недель.

а почему нельзя приседать? про пресс - понятно, а приседания? я приседаю - нагрузка только на ноги, никуда больше вроде...

ой, блин... я уже качала вчера и сегодня:( слышала про 2 месяца, но выделения закончились почти, решила, что уже можно приступать к нормальной жизни...

не рискуйте подождите. там не только в матке дело, а еще и в мышцах. лучше раньше трех месяцев не экспериментировать. единственное упражнение которое разрешила врач - ножницы и велосипед. они и мышцам нагрузку небольшую дают и матке сокращаться быстрее позволяют

Вот только вопрос- зачем? Матка сокращается около 8 недель, все же в курсе. Хотите кровотечение заработать, проблем себе нажить?- вперед.