хочу плоский живот!

Через полтора месяца начала сгонять живот тяжелым обручем, т.к. сразу качать пресс нельзя - жир перейдет в мышцы и объем не уйдет.

Рано. Пресс вообще качать погодите, пока мышцы тазового дна не восстановились. Сейчас можно делать вот такие упражнения. Потом, как лохии совсем прекратятся - такие

Еще рано. 

Пока носи бандаж постоянно и кремами подтягивающими мажь. Через пару месяцев начнешь, заодно и вес к этому времени скинешь немного.

Пресс качать нельзя, иначе, внутренний жир так и останется под прессом и уже никуда не денется. А упражнения никакие нельзя делать, пока не сошлись мышцы живота. Лежа на спине приподнимите только голову (как если бы качали пресс). И попробуйте чуть ниже пупка, а также чуть выше горизонтально вставить два пальца. Если они входят свободно - значит мышцы еще не сошлись, а если не входят - то, соответственно, сошлись.

Я утягивающие трусы носила сразу после родов, меньше чем за месяц живот стал плоский.

Рано!!! Носи утягивающее нижнее белье, минимум 2-3 месяца. Почитай за упражнения пилатес

Мне в РД Г сказала на лекции послеродовой что после ЕР нужно начинать качать пресс через 6 часов. Именно нужно. Я офигела конечно. Это так сложно представить.