мой пуз)))))
Внешний видДоченьке 1,7мес и вот как выглядит мой пуз на сег время...
![мой пуз)))))](http://cdn5.imgbb.ru/user/2/22432/5e66e9ff0f7dcca7d53e8224856387fa.jpg)
![мой пуз)))))](http://cdn5.imgbb.ru/user/2/22432/172d1bda9bb0fb2e59807f7554f8bd03.jpg)
![мой пуз)))))](http://cdn2.imgbb.ru/user/2/22432/4b67f9bffd62763f2caf2f53641e5fa8.jpg)
![мой пуз)))))](http://cdn1.imgbb.ru/user/2/22432/51828e8e22e55b17605677209ae40003.jpg)
![мой пуз)))))](http://cdn3.imgbb.ru/user/2/22432/0ffaa6a99e8bfbaf4c73c4a72e09dc19.jpg)
девченки не бойтесь рожать)))главное с умом потом подойти к правильному питанию и спорту.
за вторую Б я набрала 25кг,пошла рожать 83,вышла 73,и сейчас 57-59 скачет...
рост 170..было время я очень хотела похудеть,иметь плоский живот ,качала каждый день по 20-30 мин пресс,забивая на др части тела и группы мышц...как говорится время это все-и опыт приходит со временем...и до меня дошло...теперь пресс у меня просто участвует в общей тренировке,я те трачу столько времени ....
главное хочу сказать что плоский живот делается на кухне,питайтесь правильно,плюс спорт(у меня все в дом.условиях) и будет хорошее подтянутое тело))))
ну и фоточки(много фоток)
![мой пуз)))))](http://cdn5.imgbb.ru/user/2/22432/5e66e9ff0f7dcca7d53e8224856387fa.jpg)
![мой пуз)))))](http://cdn5.imgbb.ru/user/2/22432/172d1bda9bb0fb2e59807f7554f8bd03.jpg)
![мой пуз)))))](http://cdn2.imgbb.ru/user/2/22432/4b67f9bffd62763f2caf2f53641e5fa8.jpg)
![мой пуз)))))](http://cdn1.imgbb.ru/user/2/22432/51828e8e22e55b17605677209ae40003.jpg)
![мой пуз)))))](http://cdn3.imgbb.ru/user/2/22432/0ffaa6a99e8bfbaf4c73c4a72e09dc19.jpg)
![](https://cdn1.imgbb.ru/navatar/79/791049/201602/631aa605d33708c514c944973eaaba3f.jpg)
Татьяна Лысенко
Вот это я понимаю — сила воли у человека! Respect! Все, торжественно обещаю сама себе с завтрашнего дня не соблазняться на печеньки и жареное. Есть пароварка, мультиварка...сделаю из себя не просто стройную маму, а подкаченую жену любимому мужу!P.S. Можно добавлю Вас в друзья, читать Ваши посты и получать невидимые пендали для профилактики, чтоб не расслаблялась? :)
18.05.2014
Ответить
![](https://cdn4.imgbb.ru/navatar/2/22432/201411/cbbca58f24d1d80c2ce0338a53800bbf.jpg)
![](https://cdn1.imgbb.ru/navatar/79/791049/201602/631aa605d33708c514c944973eaaba3f.jpg)
![](https://cdn4.imgbb.ru/navatar/2/22432/201411/cbbca58f24d1d80c2ce0338a53800bbf.jpg)
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/92/921447/6b7f06fe605fcb7ea29480ebb5973212.jpg)
![](https://cdn4.imgbb.ru/navatar/2/22432/201411/cbbca58f24d1d80c2ce0338a53800bbf.jpg)
![](https://cdn4.imgbb.ru/navatar/55/552784/201408/64d1608e736005bf878dc137ccabbcdb.jpg)
![](https://cdn2.imgbb.ru/navatar/54/548840/d7e2a556ac2886941e4e1cac75f18718.jpg)
![](https://cdn4.imgbb.ru/navatar/2/22432/201411/cbbca58f24d1d80c2ce0338a53800bbf.jpg)
![](https://style.imgbb.ru/navatar/67/677673/5bbee7afbc0abf0cbf1e3957499b332f.jpg)
Оля-ля
Издевательница)))! Лилечка, подскажи, плиз, я тело(мышцы )накачала, пресс чувствуется, но он прикрыт небольшим жирком см 2-3. И он никак не уходит((((. Из-за этого на животн предательский бугорок торчит(((. Как ты "растопила"вес? Надеюсь, поняла мой сумбур!))))
16.04.2014
Ответить
![](https://cdn4.imgbb.ru/navatar/2/22432/201411/cbbca58f24d1d80c2ce0338a53800bbf.jpg)
Лилия
надо пересмотреть питание,наше тело делается на кухне...качая изнурительно пресс он не появится.а живот это вообще проблема.нужна низкоуглеводка.т.е. у с утра угли,обед угли и грудка/рыба/творог.вечером тоже белки.фрукты до обеда.овощи желательно зеленые
17.04.2014
Ответить
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/92/921447/6b7f06fe605fcb7ea29480ebb5973212.jpg)
![](https://cdn4.imgbb.ru/navatar/2/22432/201411/cbbca58f24d1d80c2ce0338a53800bbf.jpg)
Лилия
там омлет с броколли,кашаперекусы фрукт,творог,куфирчикобед овощи,гречка.,грудка.ужин овощи и белок
18.04.2014
Ответить
![](https://cdn1.imgbb.ru/navatar/133/1334639/bc145e2cf9f0d1140bd534671581cdaf.jpg)
![](https://cdn4.imgbb.ru/navatar/2/22432/201411/cbbca58f24d1d80c2ce0338a53800bbf.jpg)
![](https://cdn.imgbb.ru/user/27/271432/avatar/85445bf040533cc8d171b51dd5caef04.gif)
ღ♥ஐ๑♥●•·˙Еленаღ♥ஐ๑♥●•·˙
Шикарная ![big_smiles_150.gif](/new_style/tiny_mce/plugins/emotions/img/big-1/big_smiles_150.gif)
Такая умничка,что слов просто нет!!Лиля,скажи пжл занималась сколько раз в день ?
![big_smiles_150.gif](/new_style/tiny_mce/plugins/emotions/img/big-1/big_smiles_150.gif)
![super_smilies082.gif](/new_style/tiny_mce/plugins/emotions/img/big-2/super_smilies082.gif)
16.04.2014
Ответить
![](https://cdn4.imgbb.ru/navatar/2/22432/201411/cbbca58f24d1d80c2ce0338a53800bbf.jpg)
Лилия
раньше занималась каждый день..теперь холтурю..через день могу через два.занятия чередую.
17.04.2014
Ответить
![](https://cdn5.imgbb.ru/navatar/53/532063/201608/f06ccf5da28b97cd769007a98b0097ee.jpg)
Олеся
Я щас расплачусь!!! До Б. была супер секси, а стала булкой с ушами на бедрах. И понимаю что просто жру! Ночью! Жирное и сладкое. Скотина блин прожорливая!!!! Год назад похудела на 6 кг. примерно и всё, не могла никак собрать себя в кулак. Со вчерашнего дня худею опять))) Буду смотреть твои фото, завидовать и не жрать!!))) Кстати о спорте — сама выбираешь для себя упражнения или по видео урокам занимаешься?
16.04.2014
Ответить
![](https://cdn4.imgbb.ru/navatar/2/22432/201411/cbbca58f24d1d80c2ce0338a53800bbf.jpg)
Лилия
да бывает,все мы люди..я иногда тоже жру...опять беру себя в руки...бывает...надо просто покапаться внутри чего хочешь...и остановиться..поставить цель и следовать ей.все получится)
17.04.2014
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.