Год после родов
Внешний видВот уже пролетел целый год) За беременность я набрала 14 кг, пошла рожать с весом 74 кг. Сейчас я вешу 52 кг, минус 22 кг с момента родов. Было у меня КС, по поводу шрама очень комплексовала, хотелось бы пониже его, но увы... Мы до сих пор на ГВ, что я думаю очень мне помогает в снижении веса) Занимаюсь дома приседаниями со штангой, делаю выпады, качаю пресс. Стараюсь правильно питаться, не совмещать жиры и быстрые углеводы, минимум жареного и мучного со сладким, хотя последнее не всегда удается
В принципе своим внешним видом я довольна, хотя все равно есть к чему стремится)
Алина
Муж должен гордиться вами:) и вы собой! Такая сила воли. целеустремленность! Вы своим примером доказываете, что невозможное возможно! стоит только захотеть!:)
14.06.2014
Ответить
Екатерина
Обалденная фигурка!!!! Вы молодец!!! И грудь шикарная!!!
а какой у вас рост?
а какой у вас рост?
13.06.2014
Ответить
Маринка
Спасибо, сначала несколько месяцев занималась по видео "Плоский живот для чайников", потом дабы не качать боковые мышцы и не стать квадратной стала делать обычное поднимание тела, обычный пресс с согнутыми коленями, 3 подхода по 25 раз, через день, через два. Еще массажный обруч иногда 

13.06.2014
Ответить
mom-to-be
Скажите, а у вас есть/был диастаз?Боюсь начинать упражнения на пресс, так как везде пишут что при имеющемся диастазе живот может еще больше увеличиться.
15.06.2014
Ответить
Маринка
Ходила к хирургу, сказал что диастаза нет, хотя расстояние в один палец так и имеется. Вам лучше сходить к специалисту, а то еще хуже сделаете.
15.06.2014
Ответить
Анастасия
Супер! Я тоже шла рожать 75, сейчас 57. Хотелось бы ещё пару кило ликвидировать, но как назло на сладкое тянет жуть как :)Подскажите, а полосатый комплект — это купальник? Что за фирма, если не секрет? 

13.06.2014
Ответить




прессик после родов!!!
Да, купальник, Adidas