диастаз(((
Внешний виддевочки, у кого был диастаз, как долго будет живот "уходить"?
и еще - бандаж полезен или вреден?
♥♡Ирина♡♥
Добрый вечер. Вот тут можно почитать https://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3072457
15.10.2016
Ответить
Елена Дьяченко
Бандаж, как минимум бесполезен. А если, "повезет", то может и навредить здорово (((Какая ширина диастаза (в пальцах)? Смотрел ли Вас врач?Лично у меня диастаз был в 3 пальца, ушел за 3 года. П
29.08.2014
Ответить
Елена
бандаж, я так понимаю, вреден потому, что мышцы расслабляются и "ленятся"? а у Вас диастаз как ушел, сам? какие-то спец. упражнения делали? вроде нельзя пресс качать при диастазе?сорри за много вопросов, тоже есть такое дело...широкий (((
29.08.2014
Ответить
Елена Дьяченко
Во-первых да, а во-вторых, из-за него страдают мышцы тазового дна и он может мешать восстановлению связок, которые поддерживают внутренние органы (матку, влагалище, мочевой пузырь...).Пресс качать не то, чтобы нельзя, по чуть-чуть можно (пару раз в неделю по 10-15 повторов). Упражнения делала примерно такие.Если широкий важно к врачу сходить для исключения грыжи.
29.08.2014
Ответить
Елена Дьяченко
А если очень широкий, то, возможно, нужна операция (более 4х-5и пальцев)
29.08.2014
Ответить
Елена Дьяченко
((( Тогда никаких упражнений — только к врачу.Это не смертельно, но и затягивать не надо.Так как слабые мышцы брюшной стенки — не только фигуру портят, но и спину (сильно страдает позвоночник)
29.08.2014
Ответить
Виктория
Здравствуйте, вы что то желали для этого? И сейчас ни один палец не влазит?
28.09.2016
Ответить
Елена Дьяченко
Сначала ждала пока само восстановится, делала упражнения для тазового дна. Старалась следить за брюшной стенкой - не распускать живот хотя бы на прогулке. Затем, когда все сроки вышли (год-полтора) начала очень аккуратно подключать планки. Больше упражнений можно тут посмотреть.
Достаточно быстро живот стал плоским, но диастаз был очень заметен - яма и все тут. Постепенно, на месте "ямы" ткани становилась плотнее. Сейчас не влазит.
29.09.2016
Ответить
Виктория
Неужели у меня есть вероятность того, что года через три и не будет ни одного пальца(
29.09.2016
Ответить
Елена Дьяченко
Вероятность всегда есть. Ведущую роль играют гены. Если потенциал восстановления соединительной ткани достаточен - все уйдет.
Со своей стороны мы можем только не мешать (ношение бандажа, неверно подобранные тренировки...) и самую малость помогать давая телу качественную пищу в достаточном количестве.
30.09.2016
Ответить
Виктория
Пожалуйста скиньте мне все упражнения, которыми вы занимались ? И когда вы увидели, что не проваливается ни один палец, ребенку было 3? И все 3года вы занимались ?
30.09.2016
Ответить
Елена Дьяченко
Когда увидела - не скажу. Я каждый день туда не лазила. Но да, после трех была нужда проверить - не нашла.
Занималась - да. Я тренер и вела занятия с девочками.
Ссылка на упражнения тут. Большая просьба не передавать видео третьим лицам без моего ведома.
30.09.2016
Ответить
Виктория
Неужели так бывает)как же Вам повезло!спасибо а ответы, наконец нашла человека, который может помочь)спасибо еще раз!
30.09.2016
Ответить
Елена Дьяченко
:) У меня не настолько сухой живот, чтобы было видно. Кубиков у меня нет - я за ними не гонюсь.
Под "видно" я имела в виду постоянно вываливающийся живот.
Занимаюсь я постоянно и тогда и сейчас.
29.09.2016
Ответить
Ариадна
бандаж нуже а у меня живоот не ушел спустя 2 года.щас опять беременна с диастазом не знаю что будет.пресс качать нельзя либо только в бндаже
29.08.2014
Ответить