Кому удалось с этим справиться

много спорта и правильное питание!

Я думаю корректировка питания, это раз) два это бодифлекс до завтрака, буквально 15 мин) из упражнений это планка и вакуум)

Ещо до родов когда набирала вес все первим делом шло в живот...непомогало ничево кроме хотьби!я ходила 1-2 часа в день так гдето месяц- два ну и плюс правильное питание конечно.тогда и бил результат.

А давно вы рожали?Я просто 5 месяцев назад родила, кормлю грудью всё это время и приходится сидеть на диете. И бегаю каждый день на беговой дорожке, сжигаю лишние жиры, за счет диеты и бега сбросила 8 кг за 5 месяцев, много нельзя, так ребенка кормлю. А живот у вас еще симпатичный, у меня можно было его внизу оттянуть и обернуть вокруг тела)))))),так сильно провисал)))

То, что вам написали ниже надо долго разгребать)))) во-первых никаких диет, а только правильное питание! Во-вторых, если это зал, то не силовые тренировки, а много много кардио!!!! Кардио, кардио, кардио! Но! Обязательно рассчитать свой пульсовой коридор! Советую делать круговые тренировки, чтобы научить мышцы работать, подойдут как трени в зале, так и джиллиан майклз(но обязательно следить за пульсом, у нее убойный темп)В-третьих, если вы решитесь на это, то обязательно завести дневник, где сначала написать свои данные: рост, вес, все объемы, уровень метаболизма, пульсовой коридор, пищевой дневник и дневник тренировок! Все это и просто и тяжело одновременно! Если будут вопросы-спрашивайте! 

Почитай вот здесь, и результаты до и после и методы и питание, все по полочкам http://www.babyblog.ru/user/CookingSpurga/3060073

пришла почитать "крутяцкие" советы, думала что то дельное. И вот как маме с 2мя детьми, а у меня 1+учеба, найти деньги,а главное время на занятия в тренажерке с тенером?? или по салонам ходить на обвертывания....мдя....У меня дочке 2,8 все так и висит, а вверху ребра торчат, бесит(( занятия не помогают, домашние обвертывания тоже, пока на диете, но кожа лишняя никуда не денется, стараюсь в течении дня делать животику массаж, просто как пощипывания именно жирового слоя, чтобы покраснел, был прилив крови, это способствует улучшению эластичности

Это жир. Диета + тренажерный зал с тренером 2-3 раза в неделю и к лету не узнаете себя.

Мышцы вы может и накачали, но надо убирать саму жировую прослойку, а это уже вопрос питания. Я в свое время услышала совет по телику, что надо убирать из рациона по одному вредному продукту в неделю или в две (так чтобы без насилия над организмом), мне это помогло отказаться от майонеза, булок и прочей вредности. Для вашей проблемной зоны попробуйте всем известное упражнение "велосипед", это самое полезное упражнение не только от жировой прослойки, но и в целом для женского здоровья.

Я подтянула его занимаясь каланетикой