Марафон "Битва за фигуру" - отчет первый.

Начальный вес - 68 кг. Вес сегодня - 66,1. Все идет по плану!))) Даже быстрее намеченного мной плана, ибо никакую диету я не соблюдаю. Просто стараюсь считать калории (не всегда получается), уменьшила порции (грубо говоря, ем все, но не ЖРУ, как я это привыкла делать во время беременности!) и свела к минимуму (не отказалась совсем) от сладкого.

На завтрак могу себе позволить морковный маффин, могу хлеба сьесть с кусочком салями (но ОДИН! А не 3-4, как раньше!)

Дальше под кат))) И фото там же)))

На обед никакой мучной пасты, максимум - паста веджетале (короче, из овощей), или рис с овощами (без сливочного масла), на ужин тоже не наедаюсь как коровушка)))

Много пью воды и чая без теина и сахара, в кофе добавляю молоко, но сменила его на молоко 1% жирности.

Пачками покупаю обезжиренный кефир))) Благодаря Анечке нашла его здесь наконец-то!

Девочки, кто присоединился к моему марафону, продолжаем в том же духе!!! Не сдаемся, не сдуваемся!!! Полные оптимизма и хорошего настроения, идем вперед!

По фото не очень заметно, да и сделана фотка второпях, пока Ливик орал в кроватке, но все равно разница очевидна!!! А то ли еще будет!)))