Кто когда начал заниматься хоть какими то упражнениями?

Буквально вчера пошла в зал. После родов месяц прошел.Ощущения супер)

Його. Пресс. Упражнения на ноги, попу с утяжелителями с 6 недель. Проверила мышцы пресса и в перед.

через 3 месяца начала крутить хулахуп. но к меня было КС. через 6 мес упражнения на пресс.

Врач разрешила идти в зал через 1,5 мес,я пошла через 2)До этого с первого дня после родов делала восстановительную гимнастику(распечатку с упражнениями давали в роддоме),думала это все полный бред,но нет,животик встал на место через месяц после родов)

Через 2 месяца начала ходить в бассейн.

Если естественные роды  - то минимум 6 недель после ,максимум  2 месяца( 8 недель) 

Рекомендуют начинать через 2 месяца, после полного прекращения выделений. Естественно, если кс, то длльше. Ну и у врача стоит спросить. Потому как организм разный. Если чувствуете, что можете раньше, то можно начать с чего-то не сильно напряжного.

У меня по самочувствию уже через месяц все супер было. Но было лень))

С дыхательной гимнастики сразу по возвращении домой из роддома. Подробнее — в дневнике сверху. Судя по предыдущему посту, тренировки — только через врача.