Я ужасна......
Не просто ужасна, а я в шоке от того какой я урод(. Просто печаль печальная, я в депрессии. В общем девочки, многие меня знают, я думаю. Видели мои посты о беременности. Беременность вторая, набор веса за всю Б был 11 кг, что вполне не много. Мой рост 169, вес до Б- 58, вес перед родами 69,5 кг, вес в день выписки 66 кг. Сегодня 9-й день после родов 62,7 кг.
Желаемый вес 57 кг. Итого 5,5 кг лишних😔😕😕.
Но самое страшное не вес, а живот! Живот как то не особо уходит. В первую б такого живота не было. Выписывалась я как на 6-ом месяце беременности! Ужас!
И объёмы! Объём бёдер сейчас 100🔫, был 95. Объём талии 82❗️ Был 72.
Итак, 1-е фото прям перед Б
А это 9 дней после родов 😭
Я всё время на правильном питании. Поставила себе РСК 1700 и не превышаю. Сначала вес уходил хорошо, а сейчас 2-ой день на месте. В общем буду писать ((((
Я в депрессии полной. Целлюлит просто ацкий, но это ГВ, пока ничего не попишешь тут.
Анастасия
У меня всего 1 Б была и через 9 дней живот был не намного меньше! Мне помог послеродовой бандаж и упражнения восстановительные(фото распечатки у меня в дневнике есть).Распечатку с упражнениями в роддоме давали.Их можно начинать делать со 2 дня после родов!Живот стал ближе к истине мес к 2 после родов. ПП-это замечательно.Ну и ГВ-отлично!Минус примерно 600ккал в день на выработку молока! Нужно дать своему организму время!А пока одевайте легкие свободные топы и платья)Через пару месяцев можно будет спортом заняться)))
19.06.2016
Ответить
Юлия
Поверьте, Вы красавица! 9 дней -всего 9 дней... живот рос 9 месяцев.. С первой дочкой вышла доской,вторая беременность совсем другая, восстановление происходит иначе. Вышла с животиком больше Вашего, ужас и дипрессняк был мягко сказано. Но, дождитесь 2 месяцев хотя бы, понимаю что тяжело и лето.. все красивые вокруг. У меня не ушел совсем "спасательный круг," хотя уже прошла курс массажа, сейчас только (3,5 мес) пошла в тренажерку, но очень тяжело. Подождите немного и в бой за осиную талию!
19.06.2016
Ответить
Ksy❤️
Давайте делиться результатами по мере возможности), пока начала гимнастику послеродовую делать. Но пока ещё есть боли в матке(. Как пройдут, потихоньку спорт введу.
20.06.2016
Ответить
Юлия
Давайте! Стучусь в друзья. Уже несколько человек подсадила на Диету Магги, реально уходит вес и объемы и потом не возвращаются, но на ГВ скорее пока недоступно.
21.06.2016
Ответить
Ksy❤️
Что за диета магги), почитаю ради интереса. Вообще диеты не приемлю никакие. Только правильное питание на всю жизнь. Юль, ты не писала, кстати, о своём весе и как вообще тело), или писала?
21.06.2016
Ответить
Юлия
У меня ориентир не по весу, а по внешнему виду, т.к. важно соотношение мышц и жира, легкие кости. Вес До беременности 44 (был и в первую беременность), набрала 12, практически сразу сбросила до 47. было 84-67-89, стало 85-72(ОЖ- 78)-92, но спина как-то шире стала, одежда мала в спине. Дряблость ног и живота конечно. Сделала массаж живота и лимфодренажный ног, т.к. венки и нельзя целлюлитный.
22.06.2016
Ответить
Ksy❤️
У тебя всё не так страшно)))), ты хрупкая такая сама по себе. Думаю быстро очень всё вернёшь. Мне сложнее. Объёмы больше и биться надо за каждый см со страшной силой. Я ещё гуляю по 4-5 км в день быстрым шагом. Потом треньки на все мышцы подключу как можно будет. И тоже всё тело дряблое. Ну это нормально! Сделаем упругое)
22.06.2016
Ответить
Ksy❤️
А моя спит. Если не спит - орёт в основном. Так как надо кормить. Какое то время после еды лежит спокойно, сама с собой. Потом опят капризы. В общем пока гуляем только спя)
22.06.2016
Ответить
Юлия
Вот сообщество Магги, мама с 94 ушла на 83, девочка - массажист мой после родов с 80 до 71,5. Хорошо уходят объемы и вода, в идеале нужно с физич. нагрузками, но они ничего не делали. И у меня самой мышца живота сомкнулись только к 3 мес, поэтому раньше ни ногой в спортзал, боялась диастаз заработать. Тренер сказал что ошибка всех девочек - дико качать пресс, это не верно, нужно все группы, а пресс достаточно 1 или 2 раза в неделю.
22.06.2016
Ответить
Ksy❤️
Да это я всё знаю. У меня на своей методе уже ушло 5 кг за 10 дней. Осталось ещё 4 кг самые сложные. За 2 недели уберу. Я гимнастику послеродовую делаю. Пресс вообще никогда отдельно не качала. Хотя в зале занималась регулярно. Знаю ребят с кубиками ого го какими, пресс вообще не качают. Это не надо. Есть общие упражнения на всё тело. А девушкам лучше пилатес на пресс.
22.06.2016
Ответить
Анастасия
У меня два месяца после родов прошло.вес до родов 59,сейчас 65. Ушло всего 7 кг....но живота почти нет я бандаж одевала первые 3 недели после родов. Питаюсь правильно, а вот со спортом пока не получается....Вы не расстраивайтесь еще очень мало времени прошло- бандаж,диета, прогулки с дитем и все получится!!))
19.06.2016
Ответить
Юлечка
Как я вас понимаю....у меня те же пропорции и вес встал на 62.7 желаю 57.56 кг правда животик уменьшился .кстате роды 2е .так что не переживайте вы красавица .если организм до родов знал что нужно быть четким то он это состояние догонит...тоже депрессовала. а заниматься лучше с 2х или с 3х месяцев.
19.06.2016
Ответить
Ksy❤️
У меня сегодня на весах 62,2 это уже радует. Спорт потихоньку подключу после месяца. Будем возвращать форму
19.06.2016
Ответить
супер мама
Слушайте,вы очень красивая! Я уверена, это просто последствия вторых родов,организму тяжелее отойти,но если вы на пп, ну подождите еще пару месяцев,живот непременно уйдет,никуда не денется. Потом еще заниматься начнете,все будет ОК! Не кормите себя,понимаю,сложно,но вот точно-скоро как новенькая будете!!
18.06.2016
Ответить
ANASTASIA Si
У вас еще все прекрасно ! Вот у меня уже после родов год прошел . Набрали 28кг за беременность. После родов 13 скинула и до сих пор 15 остается и никуда не дется от них...:((((
18.06.2016
Ответить
ANASTASIA Si
Это просто ужасный кошмар. У меня самооценка уже на 0. Жирная, некогда сделать маникюр и педикюр и на массаж некогда сходить , да и в зал времени нет сходить ...
18.06.2016
Ответить
Ольга
Без паники, уйдет живот. У меня после первых тоже быстро ушел, после вторых дольше, но сейчас уже все отлично, и вес тоже.
18.06.2016
Ответить
Ligana
Ребёнку завтра две недели, живот уже лучше, но тоже не фонтан; неделю назад было где-то так же. Пресс я себе запретила качать, основной упор сейчас на вумбилдинг. Сначала низы, потом красоту. С животом сейчас делаю тейпирование, это и поддержка спине, и для прямых. мышц хорошо.
18.06.2016
Ответить
Ksy❤️
Я у себя нащупала небольшой диастаз, в 1 палец. Пока качать ничего нельзя, ждём месяц. Да ещё и симфиз болит, соединительная ткань в лобковой кости(
18.06.2016
Ответить
Ligana
У меня был после второй б в 1 палец - это мелочи, живот к полугоду стал плоским, но жирным, к году просто плоским) но там была зима и пуховики((( Сейчас вспомнила про валики! Японский вроде метод, надо 15 минут в день особым образом лежать на валике из полотенец)))) талия временно становится тоньше, за счёт выправления осанки я полагаю.
18.06.2016
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.