Решила я скидывать гадские 10 кг, нажратые непосильным трудом после родов, ну и в общем успех переменный. Первые дней 6 все легко, аж -3,4 кг (86,3), а потом был стресс, который конечно же заелся. Мы с мужем и 4-месячным Вовой 3 дня без отдыха делали косметический ремонт в квартире на адской жаре, питались как попало, Вова плакал, и немного вернулось: было 89,7 кг 11 дней назад, сегодня 87,3. Диеты как таковой нет, стараюсь есть меньше и много спорта: зумба, степпер, ролики. В общем, надо продолжать, жир мешает.
Убинское
Все будет! У меня такой же вес (( но у меня хронически жир копится лет с 15) Я щнаю одно!нужно найти для себя спортивное занятие,которое приносит вам не только пользу но и удовольствие)я вот нашла для себя! Я беру велик в прокат на полчаса, час, интенсивно катаюсь на нем в парке, у нас там и спуски и подъемы)
0
28.06.2016
Ответить
Бронницы
У меня хобби ролики :) много лет каталась и держала форму. Сейчас сложнее, надо оставлять сына на папу или свекровь... А зумба и степпер по утрам, пока у сына сон после завтрака
0
28.06.2016
Ответить
Убинское
Я вот на роликах не умею)хотя вот с кодяской, да на роликах, красотааа))у меня подруга так катается) у меня дома опять же велотренажер, но опять же мне не так интересно как на свежем воздухе гонять)
0
28.06.2016
Ответить
Бронницы
Пробовала на роликах с коляской, стремно! Лучше без неё :)
0
28.06.2016
Ответить
Москва
Ольга, очень поддерживаю вас. У меня через месяц роды, а набрала 12 кг уже. Меньше есть сложно, и нагрузки нельзя, я стала делать овощные соки с водой в блендере (потом отжимаю через сито, пью сам сок) и их пить в течении дня. Очень освежают, облегчают отеки и снижают аппетит.
0
29.06.2016
Ответить
Бронницы
Эти 12 кг с родами уйдут....главная подставка - кормление грудью!!!!
0
29.06.2016
Ответить