Дд! Нам сегодня только 5 дней, а мне ужк ужасно хочется что-то с собой сделать: живот большой (но меньше чем после первых родов), веса лишнего куча ((( Что можно начинать делать? Ну кроме питания (я на кашках и супчиках, сушки маленько ем, огурчик попробовал - вроде норм), пью чай без сахара, молоко опять не идёт мне (странно, пить без проблем могу его только в Б). Кто какие массажики делал, йога может, растяжка? Ещё жутко болит живот в районе пупка, когда трогаешь особенно. Может это из-за того, что он у меня вылазил наружу? В первую Б опять же такого не было. Я в первую Б вообще как-то не парилась месяцев до 4х, а сейчас вообще по поводу внешнего вида депрессуха начинается (((
Тюмень
Чтоб убрать живот носите послеродовой трусики с высокой талией утягивающие. В бубумамой такие продаются. Они мне очень помогли и живот ушёл за 2 недели полностью. Ну и не видно его было в этих трусиках когда он был. Или послеродовой бандаж. А вообще вернуться в форму очень хорошо помогает ГВ. Просто очень мало времени прошло. Месяц два ГВ и увидите результат. Спортом не рекомендуется заниматься пока сокращается матка.
0
11.07.2016
Ответить
Бийск
Я бандаж ношу, но он всё равно торчит ((( Да, трусики я уже присмотрела, скоро поеду покупать. А во ГВ мне не особо помогает: я в прошлый раз скидывать вес нормально начала только когда кормить закончила. Но я как-то вообще не парилась по поводу этого, а сейчас меня это просто убивает (( Вес 80 кг! Это капец, я столько рожать шла в прошлый раз.
0
11.07.2016
Ответить
Тюмень
Я в этих трусах была круглые сутки. И спала в них. Ну не в одних и тех же)) купила три штуки. В душ только снимала.
0
11.07.2016
Ответить
Бийск
Ну, блин, 3000 рублей на трусы мне никто не выделит (( Буду на выход одевать, а так в бандажике))
0
11.07.2016
Ответить
Бийск
Спасибо! Хороший совет, даже не задумалась об этом)) В голове один фитнес вертится, который нельзя пока ((
0
11.07.2016
Ответить
Дубаи
Фитнес легкий можно. Недели через 2. Начните с пилатеса и бодифлекса
0
11.07.2016
Ответить
Бийск
А йога не пойдёт? В качестве гимнастики? У меня видео с ДМ есть, но я так и не дошла до неё.
0
11.07.2016
Ответить
Москва
1)ПП. 2)У меня в дневнике есть фото распечатки восстановительных послеродовых упражнений(в роддоме давали).Их можно делать со 2 дня после родов.Ну,хоть что-то,пока спортом заниматься не разрешат)))
0
12.07.2016
Ответить
Минск
я с роддома начала еще бандаж утягивающий носить хотя врачи говорили нельзя(но я в душе послала всех т.к.после первых родов послушала не одевала и живот долго потом еще сходил и висел)вообщем носила потом и дома не снимая целый день,и нормалек живот сошел за пару недель
0
11.07.2016
Ответить
Бийск
Вот и мне в прошлый раз сказали не надо, в этот раз начала сразу после родов.
0
11.07.2016
Ответить