Восстановление после КС,бандаж/упражнения.

Девочки,добрый день!В общем вопрос вот в чем,как после операции восстановить свое божественное тело )) Г сказала носить бандаж 1,5 месяца и столько-же никаких нагрузок на пресс и поднятие тяжестей.Я не хвастаюсь,но сразу после выписки влезла в свои добеременные вещи,но дряблость именно корпуса присутствует.Причем как то стремно появился жирок(это наверное все же он) где ребра и сзади спины,те если поворачиваешь корпус появляется такая беспонтовая складка((И вот я задалась вопросом,неужели ничего сейчас нельзя сделать?Может кто из опытных подскажет упражнения? И еще вопрос про бандаж,у меня от него появились побочные неприятности,проблемы со стулом и наметились какие-то шишечки,я так понимаю,что это геморрой((Причем ни в обычной жизни,ни в беременной этими напастями я не страдала!!А тут видимо из-за ношения бандажа нарушился кровоток что-ли..В общем подскажите,носить?Как-то убрать эти последствия можно при носке бандажа?Я делала его слабее,не помогает((Прям полтора месяца носить? Ну и совсем интимный вопрос к тем кто пережил КС,как с сексом?Один Г сказал ждать месяц-полтора,вторая не меньше двух..а тут такое дело,может гормоны,может то,что дочь все время грудь мусолит,но секса хочется капец..Лохии идут крайне умеренно..Может оральный секс хотя бы можно? В общем нужны мнения бывалых!