Восстановление живота сразу после родов.
Ох, уж этот животикЗдравствуйте, мамочки!
Совсем скоро предстоят роды и я озадачилась вопросом:можно ли помочь своему животик стать вновь плоским, пока нельзя никаких упражнений?
К примеру, сразу же в роддоме надеть утягивающее белье или послеродовой бандаж.
Затем делать обертывания на бедра и прочие проблемные зоны.
Массажист сухой щеткой и антицеллюлитные средства.
Питание само-собой и питьевой режим.
У кого какой опыт?
Екатерина
Ну наверное много зависит от физиологии, все люди, как и их организмы разные. У меня, например, живот сам уходит через месяц-полтора
07.12.2017
Ответить
Елизавета
Счастливый человек! У меня после рождения Сони ушел в течении 6 месяцев,но много отвисшей кожи осталось..Не хочу теперь это повторять((
07.12.2017
Ответить
Анна
В инстаграмме подписана на двух акушерок из драгоценности и вот как раз они писали , что утягивающие трусы и прочее вредят, они передавливают органы , которые должны подняться.
Поможет только или подвязывание пеленкой, слингом или как раз бандаж для кс, те он не сдавливает, а просто держит органы не давая им вперед выпадать.
06.12.2017
Ответить
Алена
Белье и бандаж как раз наоборот функцию мышц выполняют и не убирают живот. мне врач запрещал носить бандаж чтоб мышцы сами работали и живот уходил. Но у меня кесарево, мышцы разрезаны, поэтому пока еще небольшой есть, прошло 2 недели после родов. А у девочек, кто сам рожал, видела что животик пропадал практически сразу.
06.12.2017
Ответить
Elis
Упражнение вакуум. Еще есть упражнения при диастазе прямых мышц живота. Их тоже можно делать, пока хирурга не посетите.
Следите за осанкой и подтягивайте живот. От бандажа (если будут ЕР) мышцы будут хуже работать.
А потом в 2 мес сходите к хирургу если нет диастаза можно тренить на полную катушку. Но вообще не расчитывайте что через неделю после родов живот будет как до бер))) по моим прикидкам месяц 100% а то и больше уйдет на восстановление (тут от вашей физподготовки зависити от усилий).
У меня через 3 мес стал прям ровный без родового пузика совсем (только жиры еще скинуть нужно 😅)
06.12.2017
Ответить
ирина
Мне сразу после КС положили лед на живот, чтоб лучше шло сокращение матки. Потом в палату приходила тетенька по тренировкам и показала несколько простых упражнений, которые можно сразу делать. Ну и питание, помогли рекомендации диетолога. Так что все эти люди мне помогли во 2РД на фурштатской. Живот ушел быстро.
06.12.2017
Ответить
Ольга 
Это упражнения, которые можно делать сразу после родов, даже, если было КС! Но на сколько действенно это пока не знаю)))
Это упражнения, которые можно делать сразу после родов, даже, если было КС! Но на сколько действенно это пока не знаю)))
06.12.2017
Ответить
romashka
Било кесарево сначала носила бандаж, но не долго, потом за время гв похудела на 15 кг и живот сам втянулся ничего особо не делала, разве что булки не ела, жареного, колбасу ну и всякие вредности)
06.12.2017
Ответить
