Девочки, подскажите, как вы восстанавливались после родов?

Вам не только вакуум нужно делать. Это же кожа - она растянута, в ней плохо циркулирует кровь. Массаж сухой щеткой, скрабы, обёртывания, масло тонизирующее, витамин А (жидкий, для массажа), касторовое масло туда же. Плюс надо проверить уровень витамина д и ферритина в организме - они сильно влияют на качество кожи. Бедра у меня раздались потому, что первые роды, таз разошелся естественным образом. А попу я каждый день качаю, чтобы не сдувалась)) Это не сложно, весь цикл упражнений у меня занимает 20-30 минут в день, делаю с ребенком на руках, ему уже 2 года) А между фотографиями месяца четыре разница вроде.