Комплекс упражнений для выполнения дома
УпражненияДевчонки, всем привет! Есть те, кто занимается фитнесом дома? Посоветуйте, пожалуйста, какую-нибудь программу или комплексы упражнений для занятий дома, желательно с видео, для начинающих! Цель не похудение, а просто движение. Ребёнку 5 месяцев, чувствую, что надо добавить активности физической себе!
Maria
В ВК есть хорошая группа: Insanity тренировки дома.
У них там приличная библиотека собрала на любой вкус.
Могу посоветовать там поискать тренировки с Шоном Ти 7 дней. Они не оч сложные и есть версия, когда не надо прям прыгать (для начинающих).
Я с Шоном с 2008 где-то ))) лучше тренировок не нашла
16.12.2021
Ответить
Ольга
Миллион на любой вкус.
из несложного танцы с Отумн Калабрес, посложнее любимая многими Джиллиан Майклс. Еще неплохой канал 22х22. А так пробуйте всё подряд из ютуба, найдете свое
12.12.2021
Ответить