Что ещё?/Диастаз
Внешний видЧто ещё можно кроме ожидания операции?
живот отвратительный, весь в диастазе! Есть мышцы внизу и в самом верху. Сейчас стараюсь похудеть, но блин ещё 10 кг надо скинуть, а чтобы живот не был на 9 месяцев беременности надо наверное все 20 скинуть🙈 и весить 40кг, но тогда будет висеть кожа….. не могу я на себя в зеркало смотреть🤢утягивающее белье не для меня. Пробовала, не могу в нем.
Наталья
пока заниматься восстановлением, ближе к году посмотреть. Я в итоге пришла к операции, но диастаз после двойни был очень большой. Очень вас понимаю про зеркало и что не можете смотреть, проходила через это( это трудно, но пройдет, тем или иным путем. Надо дать себе время.
14.06.2022
Ответить
Sveta Kulakova
Наталья Жалилова , здравствуйте , сколько см у вас был диастаз? У меня после двойни тоже есть, где-то 1,5-2 см. Врач сказала окончателтный размер увижу к 5 месяцам. Но по-моему из-за него живот не уменьшается
16.06.2022
Ответить
Victoria
Знаете что запускает похудение?-ложка льняного масла на тощак утром,запиваете водой.Я так и в 20 лет вес поддерживала и сама сейчас худею после родов,кг 9 надо скинуть до моих комфортных 52 кг😁
14.06.2022
Ответить
Александра
Victoria , льняное масло нельзя употреблять внутрь. Даже читая историю можно узнать, что льняное масло на Руси не уподобляли в пишу. На его основе делали краски, обрабатывали деревянные изделия и тд и тп. В пищу конопляное было
там есть длинное объяснение про его окисление и вред организму
15.06.2022
Ответить
Victoria
Александра, глупости))
семена льна очень полезны для женского здоровья,как и масло из них😉
15.06.2022
Ответить
Александра
Victoria , семена льна здорово меняют гормональный фон. И важно понимать, в нужную ли для конкретного человека сторону
это очередная модная фишка как обезжиренные продукты/вред и польза яиц и многое др
придерживаться ли ее или нет-решение каждый принимает самостоятельно
15.06.2022
Ответить
Дарья Хаарман
Да не диастаз это, а жирок накопился. Диастаз никак не влияет на висящий живот... У меня диастаз после первой беременности, а живот наела после второй только. Спорт + ПП и все будет хорошо.
14.06.2022
Ответить
Александра
Дарья Хаарман, только не тот спорт, где качать пресс, попу, поднимать что-то, прыгать и тп
это не спорт, а вред для женского организма
14.06.2022
Ответить
Дарья Хаарман
Александра, а попу то почему не качать и не прыгать? Любой спорт хорош, если он в меру и задействует как можно больше мышц. Да, можно и плавание, но им надо часа по два каждый день заниматься, чтобы тело постепенно укреплялось. И именно плавать не останавливаясь. Бег эффективнее, но с лишним весом нагрузка на колени, осторожнее нужно. А сбалансированная тренировка - попрыгать, живот и попу покачать, поотжиматься, в планке постоять, и так каждый день постепенно увеличивая интенсивность - не навредит. И да, я слышала, что при диастазе нельзя качать пресс. Тогда что это (это не я если что, но очень надеюсь приблизиться хотя бы чуть-чуть со временем):
14.06.2022
Ответить
Александра
Дарья Хаарман, и попу качать это вред. А самое частое следствие этого вреда-межпозвоночные грыжи. И все, что вы перечислили-ненужное насилие для женского организма.
и это не про здоровье! А про то, как его угробить
на фото виден диастаз. Но вы реально считаете, что это красивая женская фигура?? Это уродство! Женщина не должна выглядеть как монстр. Это навязанный стереотип
Дыхательная гимнастика, кинезиофитнес, МФР. И тело будет Здоровым, подтянутым, с красивой осанкой, здоровыми суставами, овалом лица и тп и тд
А если заняться лимфотоком, то сморщенная кожа на фото вернётся на своё место
и можно без вонючих залов, общественных раздевалок. Занятий на износ, закачивания, больных суставов, грыж и тп
а плаванье - дело хорошее. Но очень мало и медленно может поменять хоть что-то, чтобы было заметно
бег безопасен только для детей и людей с хорошим мышечным корсетом. Когда нагрузки полностью берут на себя мышцы, а не суставы и внутренние органы.
женщинам после родов, с лишним весом, не спортивным, без сильных мышц, с нарушенной осанкой, с плоскостопием, вальгусом бегать ВООБЩЕ нельзя! Идёт смещение внутр оргнанов, износ суставов и тп и тд. Ходьба в быстром темпе👍
15.06.2022
Ответить
Вера
Александра, если все нельзя и все вред, выберите йогу. И только скажите, что это вред и насилование женского организма..)
15.06.2022
Ответить
Дарья Хаарман
Александра, каждому свое. Сморщенная кожа от лимфотока никак не зависит, это ее излишки. Неспортивным, слабым женщинам с нарушенной осанкой и плоскостопием, разумеется надо начинать заниматься своим телом потихоньку. Как и мужчинам впрочем. Чем раньше тем лучше. Насчёт кинезио и т.д. - любая активность лучше чем никакой, но далеко на этом не уедешь и от залежей жира вряд ли поможет избавиться. Но тут у кого какая цель конечно.
20.06.2022
Ответить
Александра
Дыхательную гимнастику делать. Результат отменный и быстрый. Кинезиофитнес
Душ Алексеева
13.06.2022
Ответить
Anna
Александра, кстати, дыхание - реально важный момент. Я на послеродовую йогу хожу, мы там все время уделяем внимание дыханию.
Недавно спросила преподавателя, почему мне неудобно дышать? Делаем упражнение, там где она говорит надо делать вдох, мне удобнее сделать выдох и наоборот. Когда ходила на йогу для беременных, не замечала такого дискомфорта. Она говорит что во время беременности меняется паттерн дыхания. Мы всю беременность готовимся на выдохе выталкивать ребенка, а в обычной жизни надо наоборот. На выдохе надо втягивать живот (а у меня сейчас наоборот получается), от этого и размер живота тоже зависит - давление на внутренние органы, мышцы тазового дна и все такое...
14.06.2022
Ответить
Александра
Anna, да. И когда дышишь правильно и глубоко, живот на глазах меняется. Упругость появляется, тонус
еще душ Алексеева подключить, то кожа как у ребёнка становится. Можно ещё сухую щётку. Ванны с магниевой солью
14.06.2022
Ответить