Поиск

Хроническая усталость 😮‍💨

Лучший ответ

Конечно диагнозы по интернету, это бред, но мне кажется у вас сейчас состояние гиперответственности) Срочно отдых) И я знаю что есть просто люди помешанные на чистоте, но иногда это ОКР
Спать больше, пахать по дому меньше. Делайте не только то, что надо, но и то, что вам нравится и хочется делать. Не можете доверить ребенка няне - нанимайте клининг и доставку еды, если финансы позволяют. Спите днём с ребенком. Запишитесь на массаж или в бассейн, меняйте обстановку и делайте то, что приносит радость, в первую очередь. Ребенка чаще отдавать мужу, а сами занимайтесь своими делами - хобби, просмотром фильмов или сериалов, чтением книг, да просто ничегонеделанием...
Няня помогает. Хотя бы на 2-3 часа в день хотя бы 2-3 раза в неделю. Прям оооооооочень лучше становится самочувствие и психологическое состояние. И няней должен быть желательно не родственник (они как будто считают что могут делать всё как захотят, няня обычно прислушивается к маме и делает как надо маме). И кстати няня это не такое дорогое удовольствие как может показаться
Татьяна*, няню мы пробовали но пока так и не нашли то что нужно. Очень безответственное отношение ко всему. Человек мог не прийти и не предупредить что у него планы изменились, бардак после себя, ребенок все углы дома «поцеловал» в общем, ту самую няню мы пока не нашли, вопрос даже не в деньгах, а в добросовестности.
Ирина, ищите)) мы на третьей остановились. Я первое время прям всегда рядом с няней и ребёнком была, да отдыхала занималась своими делами и даже спала, но они были рядом, пару месяцев я каждую няню тестила таким образом, первая прям реально не слышала одного важного требования, вторая не выдержала и 4 дней 😂 (ребёнок шилопоп), а третья оказалась идеальной. Если интересно поделюсь опытом: лучше искать среди бывалых (большой опыт) работников дошкольных и школьных государственных учреждений (идеально - музыкальный работник). Они в среднем лучше слышат требования, добросовестней и ответственней относятся к обязанностям и ребёнку, и знают, что нельзя допустить недогляд за ребёнком, а в случае с музработником - умеют развлечь и развить ребёнка. Можно брать тех их них кто ищет именно как подработку, да, график может быть не идеальным, но это лучше чем отсутствие няни
Татьяна*, спасибо большое за совет! 
А меня как раз спасает поездка к родителям) ездим с дочерью на дачу к ним. Там ничуть не проще, даже сложнее. Везде надо дочь ловить, следить и быть рядом. Устаю физически больше, чем дома. Но голова отдыхает просто прекрасно. Новая обстановка, свежий воздух, просто общение. Единственное, что пока меня спасает. А так, на самом деле, моральное состояние оставляет желать лучшего) успокаиваю себя, что и это тоже пройдет)
Смена обстановки! Нужно съездить в отпуск!
Сон не 6-7 часов, а 8-12. Пусть в выходные муж на ночь берёт ребёнка полностью на себя. А то я читаю и аж больно за вас, вы как загнанная лошадь, честное слово. Это хроническая усталость. У меня муж лучше любой няньки. Он с ребёнком кула больше меня времени проводит чем я.
Послушаю
Эпидуралка при родах
Недержание после родов