Как вернуть животу былой вид?
Ох, уж этот животиквид?
Внешность и красота
После родов ужасно увеличился живот. Уже почти 5 месяцев прошло, а выгляжу словно на 6ьом месяце беременности.
Хотя уже и приседала. И пресс качала. И планку делала. Все это каждый день разумеется, без перерывов.
Сейчас вот пару недель уже как даже с сыном стала гулять с нагрузкой. То в гору, то с горы гуляем. Ему не ощутимо, а Для меня подобно полосе препятствий с нагрузкой на мышцы.
Но опять эффекта полный ноль. Я уж думала Модет за 5 месяцев хоть что-то должно измениться. Разница в весе до беременности и после родов не большая. 5 кг. Может кто подскажет как возвращали себе былой вид? Уж больно хочется глаз мужа радовать красивым телом, пусть даже и с растяжками. Но хотя бы в форме.
Лучший ответ
Светлана
Найдите в инстаграм Анастасию лунегову или машу блинову. Это два тренера благодаря которым я живу полной жизнью и с красивым телом.
22.07.2022
Ответить
Nana
Совет на личном опыте. Поищите курс Анастасии Лунеговой "Женское здоровье". Он вам очень поможет
21.07.2022
Ответить
Victoria
А у вас до беременности был плоский живот?Просто если вы до беременности не имели лишний вес,то странно как он сейчас может быть свиду на 6 месяц..
22.07.2022
Ответить
Маргарита
Чистое питание, 5 кг возможно у вас в животе и осели, регулярные физические нагрузки, кардио. Сначала нужно растопить жир, потом делать рельеф
21.07.2022
Ответить
Яна
Мне помогает упражнение "мостик'. И конечно же диеты. В этот раз у меня как то не очень с ними. А так после первых родов был плоский,а благодаря мостику, упругий. Но я ещё и бандаж носила месяц после первых родов
21.07.2022
Ответить
Марина
Либо это диастаз, либо эти 5 кг в животе и отложились, мб ваша проблемная зона? У меня вот весь вес в бедра идёт, даже 2 кг сразу видно.
21.07.2022
Ответить
Иванка Барера
Не рассчитывайте на быстрые результаты. 5 месяцев, вы же не качаете пресс все 5 месяцев? Когда начали заниматься ? Сколько занимаетесь в неделю и что именно делаете ?
21.07.2022
Ответить
Череп Мария
Ну это ерунда. Даже не нужно волноваться. Вы родили малыша и матка ещё сокращается. Гуляйте и сами молоко, не пейте. Все пройдёт. У сестры прошло после экс, 3 года до нормы
21.07.2022
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.