Спорт после родов
Упражнениякогда можно заниматься спортом после родов? Забыла спросить у гинеколога, а в интернете разная информация, хочу пойти в зал и не знаю, можно ли уже туда идти или нет, когда вы начинали тренировки? Роды были естественным путем 19 марта
Лучший ответ
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2023-05-05/qksp3c9um4fcwymwzp8w069rpomc0uz9irk.jpg)
Zierea
Я возобновила тренировки через 3 месяца примерно, к этому времени успела полностью восстановиться
01.05.2023
Ответить
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2023-06-20/qncshhsqe3o9k90p4qux7xj3ztbzfiw0jkh.jpg)
Анна
В среднем 2-3 месяца, я ориентировалась на свое самочувствие, когда закончились все выделения и чувствовала себя так же как до родов, то и начала заниматься помаленьку
01.05.2023
Ответить
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/101/1016187/7d9d806a67edc3727891c4bd1be1f86a.jpg)
SLIVKA
Вы на ГВ?
Если на гв, я бы подождала прикорма в виде кашек. т.е. до 4-5 месяцев.
01.05.2023
Ответить
![](https://cdn4.imgbb.ru/navatar/299/2992367/201808/60c187755e088537a1fe6a5b72ef70d5.png)
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2023-05-26/5psfdonhc2no800cmgo4g7vua52al0c9ytf.jpg)
Оксана Ким
Катерина, здравствуйте!)
У Вас с момента родов прошло, как я поняла из информации в профиле, всего два месяца. Это очень небольшой срок для возвращения к активным тренировкам.
Восстановление после родов подразумевает куда более плавный, бережный темп. Сейчас Вам хорошо подойдут дыхательные упражнения, различные вытяжения лежа через руки и ноги и прочие аккуратные упражнения.
26.05.2023
Ответить
![](https://style.imgbb.ru/st/img/user_avatar.png)
Effie
Мне тренер разрешил только через 2,5 месяца. При условии что врачи тоже разрешат, само собой. Раньше советовал просто гулять побольше и восстанавливаться.
Роды естественные, прошли достаточно легко.
01.05.2023
Ответить