Почему стоит вес после родов ?
ДругоеДобрый вечер ! Девчонки, почему вес после родов стоит на месте уже год ? На учёт вставала 47 кг, поправилась всего на 8 кг , в 55 кг родила )) и все ...стоит вес 53-54 и никак иначе. Хочу опять мало весить, мне так было комфортнее ... Кости слегка разошлись тазовые или бедренные после родов, но потом опять вернулись в то же состояние , в одежду всю также влезаю, размер тот же, а вес стоит, бесит меня это ...начала дома заниматься по Ютубу, кардио , на пресс разные тренировки , ем не особо много, только шоколад очень люблю.. что посоветуете?((
Фёдорова Екатерина
Добрый день. С годами рост имеет тенденцию к увеличению, особенно у женщин.
01.10.2023
Ответить
Дарья
Попробуйте подсчет калорий, как многие уже писали. Очень эффективно, если все тщательно считать
08.10.2023
Ответить
Дарья
Елена, нет, зачем. Я какое-то время была на подсчете, пришла к своему идеальному весу и ушла на интуитивное питание, тем более после подсчета более-менее понятно сколько чего съесть нужно
09.10.2023
Ответить
Елена
А рост какой? Может это ваш идеальный вес, идеальное соотношение еды и пользы для организма, поэтому он не хочет избавляться от веса. Т. Е. Похудеть можно в жёстком дефиците.
Например, у меня рост 158, во время бер отжираюсь до 56-57, потом гв и после полугода после родов плавно худеется до 53. Но весила я 45. Очень хочется такой же вес, но на фотках я такая тощая соломинка, а с весом 53 я женщина. Но чтобы до худеть хотя бы до 48, мне надо выкинуть один приём пищи (собственно поэтому я и весила 45 ранее). Это явно не полезно. Вот ем, рыдаю и мечтаю обратно вхудеть. Пока думаю остаться в своём весе, но накачать мышцы. Может будет приличнее всё выглядеть в этом же весе
01.10.2023
Ответить
Елена
Елена, так 53-54 это ваш идеальный вес. Даже можно сказать недобор, ещё бы парочку кило. Поэтому организм не хочет расставаться с этими килограммами.
Мне вот одновременно хочется, и одновременно нет. Да, я тогда была юная, тонкая и звонкая. Но сейчас я уже взрослая, стоит ли за этой фигурой тростинкой стремиться то. Там было достигнуто за счёт дефицита (впечатления вместо еды ). Надо это моему организму сейчас (зато у меня сейчас попа красивая, а то раньше сидеть больно было , не попа, а доска😂). По мне так лучше иметь вес, но быть накаченной, чем похудеть до тростинки.
Поэтому вес в сторону, смотрите в зеркало и качайте фигуру.
01.10.2023
Ответить
Мороз
Возможно немного изменился гормональный фон и теперь он сам по себе уже не возвращается.. молодцы, что подключили занятия. А вот по питанию, лично мне помогло приложения для подсчета калорий) потому что я всегда считала что ем не много, но с помощью него после родов похудела на 30кг😅
01.10.2023
Ответить
Маруся
А совет, просто больше двигаться и дефицит калорий, по другому очень трудно сбросить
01.10.2023
Ответить
Маруся
Я с 47 набрала 22 кг 🤣👍 пошла рожать 68 что ли, прошло 2 месяца и вес скачкообразно снижается. До нормы всего 4 кг осталось, на отметке в 54 кг вес оооочень долго стоял, хотя я и не ела толком. На гв у многих вес стоит, ещё пока гормональный фон наладится. И кости тоже как бы не сошлись обратно, талия шире на 10 см! Вот это беда 😭так что ничего, все можно вернуть
01.10.2023
Ответить
Маруся
Елена, массаж 👍 это замечательно. Но скорее всего вес стоит из-за гормонов, если дефицит кк есть. Можно попробовать недельку на диете "любимая" посидеть и посмотреть, будет ли сдвиг. Потом через ещё неделю разочек. Я как то на ней хорошо сбрасывала. Ещё момент, 47кг по факту дефицит, организм не дурак. Бережёт то что ему необходимо 😅
01.10.2023
Ответить
Лена
Маруся, я могу с есть бургер , например , вес остаётся таким же,а могу есть обычную еду и тоже также будет ...может гормоны так влияют до сих пор ? У мен, кстати был такой год, когда летом тоже весила 54 , это было пару лет назад, к зиме само как-то рассосаломь 😂
01.10.2023
Ответить
Маруся
Елена, просто организм после родов работает уже не так 🤷 и уже рассосаться не получится 😂 придётся поработать. Есть очень много женщин сильно пополневших в декрете, так что 5 лишних кг не 25. У меня одна мадам за беременность набрала 10 и скинула сразу, а на гв её разнесло на 30 кг 🤦прошло 4 года и только сейчас вес немного стал уходить
01.10.2023
Ответить
Дара
Сдайте кровь на гормоны. Я тож не могу похудеть год, хотя до Б активно занималась спортом и знаю про питание и физ активность не по наслышке. В итоге завышен пролактин. Вот лечусь...
01.10.2023
Ответить
Юлия Ракова
Причин множество. Например, потребляете больше калорий, чем тратите. Или не высыпайтесь (а это очень влияет) Или гормональный фон еще не пришел в норму после родов. И так далее, копаться можно долго. Проанализируйте сами.
01.10.2023
Ответить
Лена
Юлия Ракова, сплю больше чем раньше , раньше часов 6 спала , ложилась поздно , а щас 8-9 сплю(
01.10.2023
Ответить