поделитесь опытом
Упражнениякормлю грудью. малышу почти 2 месяца .
можно ли мне уже начать ходить в спортзал? тренажеры не люблю. хочу начать свои любимые тренеровки: кранч, йога, хип-хоп, капоэра и т.д.
у кого какой опыт? от каких нагрузок стоит воздержаться?
Юлия
Я в 2 месяца после кесарева начала ходить в бассейн. До врача не доехала до сих пор. Просто дождалась прекращения выделений. Насколько я знаю нельзя особо усердствовать с мышцами груди и живота (как не жаль).
28.04.2009
Ответить
Евгения
Я уже начала ходить на йогу, пилатес. Мне кажется, что они даже полезны.
27.04.2009
Ответить
Ольга
Воздержаться нагрузок с сильным потоотделением. Если тело привыкшее, то можно почти все, главное не слишком тревожить грудь.
24.04.2009
Ответить