Книжка про упражнения

Знакомая сказала что у нее была замечательная книжка (как она сказала, карманного формата), называлась что-то типа Гимнастика до и после родов... Она очень ее хвалит и сожалеет, что кому-то отдала и этот кто-то "зачитал"... Вы случайно не в курсе, что это за книжка такая? Знакомая говорит, несмотря на сложные роды, вышла из роддома как до беременности...