Раздельное питание

Решилась с сегодняшнего дня! посмотрела вчера лекцию и вдохновилась))

Все продукты делятся примерно на три большие группы, итак:

белки : мясо рыба птица грибы бобовые соя яйца орехи семечки

углеводы: сладости мучное крупы мед картофель

живые продукты: зелень овощи фрукты

маленькая группа жиры- масло сало растительные масла

и молочные продукты

ПРАВИЛА:

1. БЕЛКИ кушаем отдельно от УГЛЕВОДОВ, можно и нужно с живыми продуктами

2. Жиры можно как с белками так и с углеводами

3. Молочка кушается отдельно, примерно через 2-3 часа после приема другой пищи

4. Живые продукты можно кушать в любых количествах

Основная идея раздельного питания в том, что для расщепления белков нужна кислая среда, для расщепления углеводов- щелочная, при приеме белков и углеводов вместе ЖКТ выделяет нужные ферменты и они нейтрализуют друг друга. Результат - перенапряжение ЖКТ и всех органов , непереваривание пищи и соответственно недополучение полезных веществ из пищи, засорение организма непереваренными отходами - и в конечном итоге потеря здоровья...

Я для себя решила -Я выбираю здоровье и постараюсь питаться правильно!