Диета после родов!!!

Да просто будете кормить активно по требованию, при хорошем ГВ кг сами уходят, даже в еде себя ограничивать не надо (и нельзя!). Ну и ребенка побольше на ручках носить. Еще не будете знать, как поправиться:)

Никакими диетами пользоваться во время ГВ нельзя. Питаться ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно сбалансированно, чтобы ребёнок вместе с вашим молоком получал все необходимые вещества. Просто не нужно есть много типа "за двоих". Правильно и сбалансированно - не значит много. Ешьте обезжиренный творог, отварное постное мясо, куриную грудку, овощи, крупы. Не ешьте жирного, солёного, сладкого, не верьте, что для ГВ полезен сладкий чай с молоком - для ГВ полезна любая жидкость, лучше всего вода. Кефир, обезжиренное молоко, фрукты (только не красные) - ваши друзья. Только начинайте потихоньку и следите за реакцией ребя, чтоб не получилось так, что вы сегодня 8 блюд перепробовали и потом не знаете, на что у дитёныша щёки покраснели. Вес постепенно начнёт уходить сам.

мы много гуляли, и через месяц я уже залезла в свои джинсы, а к лету пришлось новые покупать, т.к. все уже стало спадывать)))) правда сейчас, начала отъедаться, уже лень гулять, да и сколько можно спать на улице!

http://www.babyblog.ru/community/lenta/mirimanova Это не диета, а правильное питание. Но благодаря ему я скинула 20кг без ущерба для собственного здоровья.