Марафон
СпортИ так, пока наша любимая Наточка-тренер немного занята, я напишу небольшой пост, посвященный марафону. Девочки, наступила весна, скоро будем раздеваться)))) Лето совсем рядом, поэтому нужно браться за своей тело!!!!! Вот задание на сегодня. Это комплекс упражнений для спины и рук.
место гантелек я использую бутылки 1,5 литровые, наполненые водой! Значит упражнения нужно повторять по 3 раза, т.е берется первые 2 упражнения, сначала вы делаете первое, потом второе, потом снова первое и т.д.
Но сначала сделайте небольшую разминку. Я использую разминку Джиллиан.
И помните: ВСЕ В НАШИХ РУКАХ!!!!!!
Сделала Марафон, разминка у Биланы.