22-07-12

Привет. Припозднилась...Соррииии.... Вес90,2(0). Воды 2 литра. Завтрак-Цикорий с молоком 0,5 % 400мл, Молоко 0,5% 200мл с 2 ст.л. Отрубей овсяных,Морковка свежая 200гр;- Перекус1-Творог 0,5%  200гр, Циркорий с молоко 0,5% 400мл, Морковка свежая 100гр; Обед-Говядина вареная 300гр, Огурец свежий 200гр; Перекус3-Капуста свежая 300гр; Ужин-Скумбрия запеченая в фольге 300гр, Помидоры и огурцы свежие 200гр; Перекус4-Циркорий с молоко 0,5% 400мл. ФизНагрузка-Шейпинг, 30 дн. с ДМ 3 ур. Косметика - Гель-Эластик (серии Фитнесbody)  после душа.

привет, девчухи. я -100. 56.1. меню вчерашнее, с небольшими вольностями

Привет. Все мои труды прошли даром(((( Приехал муж и я сорвалась. Вчера был настоящий праздник живота - мороженное, шашлыки, салат с майонезом. а в 9 часов вечера чай с халвой пастилой и мармеладом.  В результате вес+700 57кг!!! 

Привет,меню не оч системное,я на месте.Пью всю ночь,жара.

Привет. Я 44,9 (-300), но я отекшая. Обручалка обычно спадает, а тут еле стягиваю. Это всё овуляшка моя (((( Отек из-за нее. з -  омлет с помидором и стручковой фасолью, кофе с сахаром и корицей п - персик о - борщ со сметаной и 2 кусками бородинского хлеба (100 лет не ела, прям слюной истекла вся от двух кусочков этих) п - кофе с сахаром и сухим молоком, сырники, твердый сыр, шоколадная паста дял сладости к сырникам у - вода (наказание за жесткий перекусище перед этим)  Спорт: ноги Уход: гель-эластик "Фитнес-боди" (купила вчера, мажу живот и не только... Взруг кожу хоть немного упругой сделает....)

Привет! Вес:63,2 (-100) Зав.: жарен. картоф..200 гр.+огур 1 шт.+редиска 1 шт.+помидор 1/2 шт. Пер.: кофе с мол.+черносл. в йогурте шт.15 наверно Об.: Суп горох. 200 гр.+кус.темн хлеба с салом Пер.: не помню, хоть убейте) Уж.: Кофе с мол.+яйцо 1 шт.+ложка салата Вода:1,8 л., пресс ДД, скакалка 100 раз, баноч. массаж+гель-глина антицел.

Приветик. Я на месте. Вес 67,5 кг З - 2,5 сырника со сметаной и немножко варенья, кофе с корицей чай с молоком П - чай с молоком, галета из овса с шоколадом О - крем-суп из семги, греческий салат,зерновой хлеб, аджика П - 6 пельменей, зеленый чай и 3 дольки темного шоколада с миндалем. У - кофе с корицей с мороженным, пол зефира. Вода - 2,3 л. Сауна, пол бутылки пива. В этот раз сауна не помогла))))

58,8(+600).странные скачки З-0,5 воды  с медом, селедка малосольная с 1/2 кус хлеба,  П-1 кус  хлеба с форелькой малосольной,цикорий со сливками и фруктозой, 0,5 воды О-цикорий со сливками,1 кус  хлеба с маслом и вареньем малиновым0,5 воды П- 1 огурец,макароны с мясом(100 гр) и соусом,100 гр мороженое с абрикос вареньем У-оладьи  из броколи,цикорий со сливками и фруктозой Итого:2,0 л