ℬu₸ล {фотокниги}
Добро пожаловать. Вы хотите отчитываться каждый день с иабличкой?
Чтобы я внесла вас, мне нужно знать Ваш рост, вес на данный момент, идеальный вес (цель)
25.07.2012
Ответить
Tanushka(Торты,браслеты)
да,так будет даже лучше,стимул больше)))
рост 164,вес 64,5 хочу 57 идеал 54
объемы нужны?
26.07.2012
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
объемы не нужны для таблицы.
Внесла вас! Завтра уже увидите себ в табличке
26.07.2012
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
всё будет отлично! Всё получится.
пока прочтите книгу М.Королевой и шпаргалки для новичка
26.07.2012
Ответить
Светлана
Всем привет! 
Сегодня у меня первый отчет.Уж не знаю, какими судьбами, но сегодня отвес в целый кг! Хотя, может весы пошутили? утром показали 57 кг. Поэтому у меня уже -2 кг с 17.07.
Вчера на завтрак была цветная капуста с сыром и салат (огурцы, помидоры). Обед отварная куриная грудка без соли. Ужин тушеные овощи с кур. грудкой. Перекусы-яблоки, чай без сахара с сухариком. + Пресс на доске качала+ пила очень много воды, как обычно)
Сегодня у меня первый отчет.Уж не знаю, какими судьбами, но сегодня отвес в целый кг! Хотя, может весы пошутили? утром показали 57 кг. Поэтому у меня уже -2 кг с 17.07.
Вчера на завтрак была цветная капуста с сыром и салат (огурцы, помидоры). Обед отварная куриная грудка без соли. Ужин тушеные овощи с кур. грудкой. Перекусы-яблоки, чай без сахара с сухариком. + Пресс на доске качала+ пила очень много воды, как обычно)
25.07.2012
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
ты пока просто будешь писать тут отчеты, да? В таблицу не вношу, верно?
25.07.2012
Ответить
жжжжжжжжесть 
наталья
привет! я 56. -300. меню не пишу. утром уехала к маме в гости с ребенком. первый раз на общественном транспорте. а то мы все на такси. был дождь. пришлось рому на руках до автобуса тащить. все руки оборвала. ехали сначала на троллейбусе, потом на автобусе. а в гостях ела, чем угощали. и конфетки были. но вечером вернулись все же на такси. такой ливень был!!! и почти в 21 съела овощи тушеные 150 и печень куриную 100. и воды выпила на ночь. и ---! 
25.07.2012
Ответить
наталья
меня надо всю сдлюной залить. точно, кто-то завидует. весь месяц 55.7-56.4. туда-сюда. просто стою на месте. не худею совсем
25.07.2012
Ответить
ღ♥ღ Светлана ღ♥ღ
Приветик, девочки.
Вчера весь день было все системно и хорошо, но вечером пошли в гости и понеслось. Было очень весело, поэтому я даже не жалею. Меню писать смысла нет.
Вес 67,2 +300гр.
25.07.2012
Ответить
ღ♥ღ Светлана ღ♥ღ
я исправлюсь))))))))) Мне давно так весело не было. А детки наши набесились, восторг в общем!
25.07.2012
Ответить
Колобова Екатерина
Привет. 79(+200) не поняла от куда((( З- каша П-яблоко О-курица на пару+помидор П-сливы У-кефир с отрубями. Воды больше 3 литров,пью всю ночь((((((((Спорт скокалка 200 раз.
25.07.2012
Ответить
Колобова Екатерина
Я ее не на ночь,а всю ночь пью))У нас +37 сегдня и так все лето уже,жажда мучает,вот и пью ведрами
25.07.2012
Ответить
˙·•●๑♥ღЛеонораღ♥๑●•·˙
мне кажется мой организм прикалывается надо мной=))))я на ночь выпила воды 0,5. да и арбуз.....приколист он у меня=))))
58,2(-400)
З-0,5 вода.3 кукурузы,1/2 яблоко,2 стак воды
П-натур кофе со сгущ, 2 хлебца со слив маслом
О-картофель отварной 1,5 шт, крыло индейки тушеное, 1/2 огурца малосол,1/4 перца болгарского,натур кофе со сгущ,
П-3 стак воды,1 персик,натур кофе со сгущ,3 хлебца
У-дыня, арбуз, 0,5 воды
Итого воды:2 л
25.07.2012
Ответить
Elvina .
приветики...я на месте 56.400))))))....сегодня иду к врачу...перезиваю(((
25.07.2012
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
приветик. Я 45,2 - на месте. Ну еще бы.......... Писать не буду даже.......
пресс был и гель-эластик.
25.07.2012
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
не вижу смысла.....
Ну если тебе нтересно....
Вечером снова с мужем пивко пили и брюшки лосося ели......... И чипсы.............
25.07.2012
Ответить
˙·•●๑♥ღЛеонораღ♥๑●•·˙
конечно мне не все равно, после такой еды, и ты стоишь. молодец.и все же как ты это делаешь???
25.07.2012
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.