17-09-2012

Если вы по каким-либо причинам нарушаете правила вашей диеты, то будете обязаны начать все с начала. Чтобы не тратить свое время и жизнь на бесконечное похудение, соберитесь с силами и сделайте все с первого раза, соблюдая при этом все правила. Ведь результат в этом случае вы получите намного быстрее.
Вы должны поверить в то, что от съеденного пирожного ваша жизнь не станет счастливее. Вы получите мгновенное удовольствие, которое пройдет уже через несколько секунд, оставив после себя чувство вины. Намного счастливее вы станете, когда заживете новой жизнью в новом стройном теле. Ведь счастье не в еде.
Отказывая себе в еде, помните, что ваша жизнь становится не хуже, а только лучше. Не считайте отказ от еды жертвой ради высших целей. Воспринимайте эти ограничения как нечто полезное и необходимое для вашей жизни и здоровья. Отказываясь от еды, вы не теряете, а приобретаете.

Любите себя, дорожите собой и всегда помните, что все, что бы вы ни делали, должно идти вам на пользу.

Напишите список преимуществ жизни в стройном теле: возможность покупать понравившуюся одежду маленького размера, легкость в теле, внимание со стороны мужчин и т.д. И каждый раз, когда вы будете чувствовать, что готовы сорваться, перечитывайте его и идите к намеченной цели. И помните, чем сильнее мотивация, тем больше вероятность успеха.

Выходные наши прошли ударно, почти у всех с девизом - СЪЕШЬ ВСЕ ЧТО МОЖЕШЬ((((

давайте все-таки вернемся к тому зачем мы собрались тут!!!!!

вот и наша табличка, многие на выходные отпросились, некоторые заболели, надеюсь в скорем времени все вернутся и у всех будет по ОГРОМНОМУ МИНУСУ!!!!