26-09-2012
Ежедневные отчетыПривет стойняшечки мои!! ну что сегодня уже 26, осталось совсем чуть-чуть и наступит новый месяц, давайте поднажмем и хоть капельку но все-таки приблизимся к намеченой цели!!!
сегодня в табличке даже без пропусков, умнички вы мои!!! спасибо вам за это и за то что стараетесь отчитаться до 22)
у нас намечается 2 лидера которые идут нога в ногу , давайте брать с них пример!!!!
Юля
привет, я на месте, знаю почему-утром скушала вредность, но хоть не вечером и то радует.
З-омлет+ сосиска и конфеты)))ужас
П-яблоко
О-борщ с мясом
П-кефир
У-яйцо+тушен. кабачки. Воды 2 л.
26.09.2012
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
ну давай заканчивай уже косячить, сколько можно???давай занимайся собой любимой, найди для себя время!!!!
26.09.2012
Ответить
75,7 в 10.30...
Держусь;-) ♥๑ღнатка♥๑ღ
ой худеть во сне - это так приятно и эффективно, главное чтоб торт с пельменями не снился)))
26.09.2012
Ответить
наталья
я тоже когда позже просыпаюсь, то и отвес больше. но у меня сейчас режим - в 7 подъем, а спать не позже 12. позже вставать не могу, потому что вечером не усну. это реально страшно для меня. совсем не отдыхаю. а засиживаться вечером тоже не с кем. муж встает в 5.30 и максимум 23.30 тоже спать. ребенка с 21 до 22 укладываю. очень хочется поваляться как раньше до 12)))
26.09.2012
Ответить
Радуга
ну вот я и валяюсь ;-) утром мужа и сына провожу и брык к доче досыпать...она глазки откроет-мама спит, и тоже спит... а еслимоиразорутся утричком,то доча как штык гули-гули
пытаюсь перестороиться на ранний подъем, пока через раз получается;-)
27.09.2012
Ответить
Радуга
а ложишься? от недосыпа и не худеется-организм восстанавливаться не успевает...
Ктотебя так? Обстоятельства? или сама придумала себе пытки?
27.09.2012
Ответить
наталья
я просто одного не понимаю! как успеть с мужем пообщаться по такому графику))))мой приходит с работы после 18. где-то с 18 до 19 ужин. потом помойка посуды и всякая дребедень. потом купания: мое и ромы. в 21 укладываю ребенка. и если я лягу в 22 - то у нас ничего не будет
27.09.2012
Ответить
ГолубоглаЗая
мы нашли выход из-этой ситуации, дело в том что он в 1 - 2 ночи ложится, я уже упеваю выспаться 
27.09.2012
Ответить
наталья
))))а мы можем только с 22 до 00. потому что потом ромка начинает просыпаться постоянно. мы же в одной комнате
27.09.2012
Ответить
ГолубоглаЗая
А у нас старшая ложится в 12. А сыном тоже вместе спим,даже на одной кровати.Теперь а знаю почему акт называется половым
27.09.2012
Ответить
наталья
афигеть. я всю жизнь рано вставала только на работу и ложилась после 12. а выходные раньше 10 глаза вообще не открывала))))
27.09.2012
Ответить
ГолубоглаЗая
я не могу так, по природе своей я жаворонок. Я себя вафлей чувствую вечером,21.30 . мне не что не мешает ни свет, не телик,а утром начиная примерно с 4.30 я слышу как сосед в туалет ходит. глаза спят, а уши на все реагируют, я рада было бы поспать, но не могу. С утра готова горы свернуть, а после 17 я уже не чего не делаю. малому книжки читаю, телек смотрю
27.09.2012
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
приветик, я без веса сегодня. Вылетело напрочь............... Удивительно! Обычно утром первым делом на весы.
26.09.2012
Ответить
Elvina .
приветик.
вес 54.500...(-500) вчера ходила на занятие литовского язика .видать лишб=ние грамми в мозг ушли
у меня по вечерам занятия)))
у меня по вечерам занятия)))
26.09.2012
Ответить
у меня все наоборот....20.30 наелас пелменей 
Тязкая доля бить стройноы зеншиной) 
Тусена
Привет всем!!! У меня такие плюсы, я просто в шоке(((
З: кофе с мол. + гор.бутер.с помид.и сыром
О: рыбный суп с пшен.крупой, луком, морковью и помидорами. + салат (репа+морковь+свекла+зелень+чеснок+сметана)
У: чечевица с туш.морковью и луком + помидор
В теч.дня: вода+ чай+кофе+черешня+виноград+молоко
26/09/12 вес 98.0 +0,400
Ужин был поздновато, но и обед и ужин не калорийные(( я скоро разозлюсь)))!!!
25.09.2012
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
так врагу не сдается наш гордый варяг!!!!
з- бутер убираем, варим овсяночку!
о- шашлык убираем, мясо отварное, в твоем случае рыба в супе!!!
виноград содержит много сахара, с ним осторожно надо, есть только в первой половине дня!
ужин в 18-00
26.09.2012
Ответить
Elvina .
ето что такое???????
такой бил минус прекрасний и что я наблюдаю последние дни??? ти просто решила необидеть себя и добавит есе больше????? ну-ну-ну тебе по зопе
такой бил минус прекрасний и что я наблюдаю последние дни??? ти просто решила необидеть себя и добавит есе больше????? ну-ну-ну тебе по зопе
26.09.2012
Ответить
Elvina .
так....исправлятся ти долзна била есе месяц назад....так что бегом -незалея себя,надо спорт подклиучит,да так что би к концу дня тебе кусок в горло ни лезло и била одна мечта,от усталости ели доташит свое тело до постели и отрубится до утра,ВОТ ТОГДА БУДЕТ РЕЗУЛьТАТ!!!!!
26.09.2012
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
http://idealbody.org/threads/Видео-тренировки-от-Джиллиан-Майклс-jillian-michaels-тренер-из-Лос-Анджелеса.703/
26.09.2012
Ответить
Радуга
мне нравится меню-сытно и вкусно... а злюки направляй в правильное русло-начни приседать по 10 раз утром и вечером и махать руками-разгонять плохое настроение...
я придумала себе развлечение, катаю коляску по комнате-укачиваю дочу спать и ногами дрыгаю по-всякому-ритмичные движения и монотонность (ДВА ЗАЙЦА ОДНИМ ВЫСТРЕЛОМ
)
)
26.09.2012
Ответить
Тусена
прикольно ты придумала)) я, пока муж на вахте танцую с дочей, а с мужем как-то не танцуется((
26.09.2012
Ответить
с мужем моно по другому скидывать 
ниче помиритесь ГолубоглаЗая
вес 66.3 (-100)
меню
з.каша манная
п.бутер с маслом с кофе
о.суп
п.кефир 2 ст.
у.кусочек капченой рыбки
(все очень маленькие количествах)
спорт Джиллиан Майклс: Стройная фигура за 30 дней, бодифлекс и еще 3 часа с коляской гуляла
воды 2 литра
и всего 100 гр? я в бешенстве 
25.09.2012
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
манка, бутер, копченая рыба и ты хочешь большой отвес???рыбка воду держит!!! на ужин кефир, творог и завтра минус побольше)
26.09.2012
Ответить
ГолубоглаЗая
Манки гр. 80,рыбка один кусочек (2 см)без нечего,просто бывает больше ем, и отвес большой
26.09.2012
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
значит надо больше, но правильного!!! а вообще приподключенииспорта часто бывают меделенные отвесы и иногда даже прибавка, но это все временно пока наш организм не поймет что мы ему зла не желаем)
26.09.2012
Ответить
Elvina .
я смотрю ти с Тусеной сговорились....решили себя на зиму обогреть хорошенько зиром,да???
26.09.2012
Ответить
