28-03-2013
Ежедневные отчетыПриветик всем!!! Не слушай никого, кто скажет, будто ты чего-то не можешь.
Поставил цель - добейся. И точка.
наталья
привет! я 57.3. з - 2 хлебца с тунцом о - рис и треска паровые у - овощной суп
28.03.2013
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
эх, а я только решаюсь на него...кажется просто что там много готовить надо, а сейчас уже работа и времени совсем мало остается, капец просто с питанием у меня в последние дни(((плюсую только
28.03.2013
Ответить
наталья
я тоже сначала думала много готовить. нет. утром там все очень просто. я открыла тунца. его на 3 дня хватило. ложку йогурта и все. обед просто рыбу я в пароварку и также картошку и рис. можно и с вечера делать. минестроне тоже на 3 дня хватило всей семье. я делала из доступных продуктов. вместо спаржи морковь. там у нее все написано. вчера сварила тыквенный суп. тоже до понедельника хватит. так что ничего сложного)))))
29.03.2013
Ответить
Зарина
Привет я 55.6(((+500)наверно вода.Выпила 2л. воды и перекусывала солеными фисташками(((Ну и питание конечно не айс было.сегодня спортзал.
28.03.2013
Ответить
Оля
Я 55 кг
Вода, мед, лимон
З. Овсянка с изюмом, курагой, семенами льна и корицей, 4 ц/з хлеба с сыром
Л. Яблоко, йогурт 2 шт
О. Куриная грудка, 2 ц/з хлеба с сыром
П. 2 йогурта, 2 бутерброда с колбасой и сыром ( лишние)
У. Чай
Сегодня отрабатываю разгрузом на твороге
28.03.2013
Ответить
♥..Istina...♥ счастливая мама
привет. Стараюсь, но с косячком получилось. Зарядочка уже неделю каждый день. Вес сегодня 64, 800 (-300)
и то хорошо)
28.03.2013
Ответить
Наталья
Всем привет!
Сегодня 69,2 начались кд...
З -стакан горячей воды с лимоном, 2 мандаринки
П - овощной бульон + свежие овощи
О - курица карри
П - овощной бульон + крисп
У - тарелка морковного супа
28.03.2013
Ответить
Наталья
а вот и фигушки(((( опять 100 гр))) прям как на прошлой неделе. в те же дни по 100 гр)))
29.03.2013
Ответить
Lusine
Всем привет вес 51,2 что то стою на месте. З-каша рисовая П-яблоко О-суп П-яблоко У курица на пару с брокколи
28.03.2013
Ответить
Екатерина
Поругайте меня!!!!!!
был сырок и салат из капусты , моркови ,чеснок,лимон и йогурт.... Завтра постараюсь выдержать
был сырок и салат из капусты , моркови ,чеснок,лимон и йогурт.... Завтра постараюсь выдержать
28.03.2013
Ответить
держись - не ешь ничего вечером вредного!!! 
ℬu₸ล {фотокниги}
привет. 50,8
Вчера было в рационе все, что нельзя............
Сегодня на твороге и фруктах.
28.03.2013
Ответить
natasha
Доброе утро!
47.8 (-100)
З- овсянка с медом и черносливом, хлебцы с сыром и маслом, кофе
П- вода
О- тушеные кабачки с тыквой и курогрудкой, чай, хлебцы с сыром
П- половинка грейпа, вода
У- яйцо
П- чай
28.03.2013
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.