Геймеры....
СпортДевочки. У меня вопрос :мне тренер назначила программу по питанию и увеличению массы мышц. Сказала пить геймер разбавленный молоком после каждой тренировки. Кто их пил? Есть ли вероятность поправиться от них?Я сильно похудела и не хочу сейчас опять набирать вес. вот и боюсь , что начну пить геймер и вес поползет опять в верх.
♥๑ღнатка♥๑ღ
вес пойдет вверх не из-за гейнеров, а из-за того что мышцы расти начнут, конечно же если интенсивно заниматься будешь, иначе вырасут совсем не мышцы, но запомни - главное не циферка на весах, а твой внешний вид и обьемы, вот обьемы уменьшатся)
25.04.2013
Ответить
Настенька
Попа и прочие части округляться? А кожа? Возможна ее подтяжка? При похудении она у меня в местах таких как внутренняя часть бедра, внешняя и на попе стала дряблой.
25.04.2013
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
кожа подтянется, просто на это время надо, мышцы быстрее это делают, вот поэтому и дряблость появляется...
если будешь заниматься то и попа и ручки будут округлены красиво
27.04.2013
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
гейнер - это протеин (чаще комбинация из разных протеинов) плюс углеводы. Углеводы - это энергия, это восстановление, это один из ключевых элементов для набора мышечной массы. В общем-то, ни одна диета, направленная на набор мышечной массы, не обходится без гейнера. Содержащиеся в нем углеводы дают необходимую для тренировки энергию, без которой силовая тренировка является разрушением для организма. Заменить гейнер протеином нельзя.
27.04.2013
Ответить