06-05-2013

Я сегодня 84 кг... Вчера ела с нарушениями, но мало и часто. Вечером на посиделках с друзьями пила зеленый чай. Напила свой кг. Сегодня не разгружаюсь, на сходила на йогу и на процедуры по телу, питаюсь нормально. На этой неделе задача максимум: питание с перевесом в сторону белка, тренировки(уедем на дачу на праздники, буду по дискам с Джилл заниматься) и массаж еще один завтра.

я 62

Приветик всем! Вес 46.5. Вчера было с'едено много и не по системе

62,0 З-каша овсян на молоке П-Творог с бананом(через блендер)1/2, кефир, вода 0,33 О-сур рис с вар индюш,зел чай с сыроми маслом и хлеб, П-Творог с бананом(через блендер)1/2 У-кефир с сах

привет. Я после дачи, после праздничных выходных в плюче (( 50,6 кг Злая, нервная, и вообще!  Хочу попробовать систему минус 60. А то дробное питание - это, в моей интерпретации, бесконечный жор весь день. Неделю посижу на минус 60 и посмотрю.

Привет! у меня тоже от праздника привес большой. Вчера целый день были шашлычки)))))окрошка)))

Приветик всем!! У меня праздники на прошли бесследно((( никакой системы, в итоге с утра 52.6. А лето ведь скоро начнется, и не спросит меня , похудела я или нет))))) Сеня на кефире и воде! Хоть немного отминусовать!